У меня лучше идет процесс сброса, если завтрак либо отсутствует, либо ккал на 150. На работу прихожу, до обеда самая работа, о еде думать некогда. Обед, а потом ужин, как обычно. Часто ужин калорийнее обеда. Не заметила зависимости порции ужина от наличия/отсутствия завтрака. Зато экономлю ккал 300 минимум
Перейти в ветку обсуждения в Telegram