И макароны из твердых сортов - это медленные углеводы, и картофель. А то, что вы называете, это ещё и источники пищевых волокон. Полезнее несомненно, но от этого картошка не стала вреднее, это отличный продукт, если не жарить конечно
Я ни сколько не демонизирую картошку. Сама её обожаю. И из всех гарниров предпочитаю её больше, чем остальные. Про макароны написала цельнозерновые, забыла дополнить , что ещё твёрдых сортов.
Подкиньте пожалуйста идею, что приготовить из окорока свиного на обед? Чтобы нежирно получилось, не калорийно, вкусно и много?))
Подкиньте пожалуйста идею, что приготовить из окорока свиного на обед? Чтобы нежирно получилось, не калорийно, вкусно и много?))
Я ни сколько не демонизирую картошку. Сама её обожаю. И из всех гарниров предпочитаю её больше, чем остальные. Про макароны написала цельнозерновые, забыла дополнить , что ещё твёрдых сортов.
Подкиньте пожалуйста идею, что приготовить из окорока свиного на обед? Чтобы нежирно получилось, не калорийно, вкусно и много?))
Девочки, сижу думаю что позавтракать. Думаю ну че мб читмилл устроить! Зашла в додо пиццу, в раздел закуски, и глаза полезли вверх. Бутерброд почти 600ккал, стартер 500+ ккал, а раньше могла умять сразу три закуски за раз 😂😂 Пошла делать омлет с творогом. Кстати получается очень вкусно. Яйцо и с творогом перемешать, добавить молока, чуть тертого сыра и под крышку 👍
Подскажите пожалуйста, а в каллораж считаете его? Если да то как
Девочки, сижу думаю что позавтракать. Думаю ну че мб читмилл устроить! Зашла в додо пиццу, в раздел закуски, и глаза полезли вверх. Бутерброд почти 600ккал, стартер 500+ ккал, а раньше могла умять сразу три закуски за раз 😂😂 Пошла делать омлет с творогом. Кстати получается очень вкусно. Яйцо и с творогом перемешать, добавить молока, чуть тертого сыра и под крышку 👍
Я тоже омлеты с творогом делаю. А ещё в котлеты творог добавляю, вместо хлеба. Запекать в духовке, добавив воды на противень. Получается невероятно нежно, сочно, по 4-5 столу.
Вы про омлет? Просто все по отдельности считаю и приблизительно вписываю по порции. Я не только для себя готовлю просто, еще один голодный рот в виде супруга есть 😅
Интересно . В котлеты творог не добавляла) кабачок добавляют часто, но тоже не пробовала. Попробую в след раз, спасибо за рецептикО
вот я тоже его нашла, мне показалось мало калорий у них, у меня больше 😁
Ну я так посчитала по калорийности пачки творога, в омлет идет 1/3 пачки, плюс два яйца стандарт с утра , чучуть молочка, и легкий сыр 1/3 от всего омлета. С математикой у меня плоховато, поэтому подсчеты таких блюд могут быть приблизительными
Я расписала по своим продуктам приблизительно, на 260кк вышло. В это я больше верю глядя в свою тарелку 😁
Я не успеваю пробовать продукты, которые запрещают в чате упоминать
Девочки, сижу думаю что позавтракать. Думаю ну че мб читмилл устроить! Зашла в додо пиццу, в раздел закуски, и глаза полезли вверх. Бутерброд почти 600ккал, стартер 500+ ккал, а раньше могла умять сразу три закуски за раз 😂😂 Пошла делать омлет с творогом. Кстати получается очень вкусно. Яйцо и с творогом перемешать, добавить молока, чуть тертого сыра и под крышку 👍
Если добавлять зерненый творог, то сыр и молоко не надо - зерна в омлете тянутся как сырные
Выглядит вкусно 😋 Долю насыщенных жиров можно снизить заменив яйца на просто яичный белок 🤗