Ну я так посчитала по калорийности пачки творога, в омлет идет 1/3 пачки, плюс два яйца стандарт с утра , чучуть молочка, и легкий сыр 1/3 от всего омлета. С математикой у меня плоховато, поэтому подсчеты таких блюд могут быть приблизительными
Я расписала по своим продуктам приблизительно, на 260кк вышло. В это я больше верю глядя в свою тарелку 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram