Можно, я недобираю, правда целенаправленно, но я белком компенсирую, ем много мяса, рыбы, кур.печени, иначе голодная.
Спасибо , значит не паникую) а то прям совсем беда сижу по часу вбиваю граммовку, что хочу съесть сразу на день и начинается а вот тут не хватает , тут чуть перебор 😂 пока посчитаешь и кушать не хочется. От бота 1031ккал Но у меня максимум 900-910 набирается.
С соотношением БЖУ можно поиграть как вам удобно, моя тушка лучше избавляется от лишних запасов на дифиците углеводов, жиры и белки в моём питании преобладают.
На пакетиках граммы записаны , это для подсчёта калорий ?
Кстати, да. От белка я дольше сытая, скорее всего поэтому мне его и больше хочется.
С соотношением БЖУ можно поиграть как вам удобно, моя тушка лучше избавляется от лишних запасов на дифиците углеводов, жиры и белки в моём питании преобладают.
С соотношением БЖУ можно поиграть как вам удобно, моя тушка лучше избавляется от лишних запасов на дифиците углеводов, жиры и белки в моём питании преобладают.
Ну вот сегодня белка 75 (можно было чуть больше ) жиров 26 (обычно 17-22) Прям напряг , думаю меньше наверное жиров надо чуть чуть . Но связь уловила, бот направляет а дальше уже смотрим по ощущениям)
Ну вот сегодня белка 75 (можно было чуть больше ) жиров 26 (обычно 17-22) Прям напряг , думаю меньше наверное жиров надо чуть чуть . Но связь уловила, бот направляет а дальше уже смотрим по ощущениям)
Я только готовую су-вид покупала, и мне значительно вкуснее. Мясо упругое выходит, прямо текстура другая.
Вообще не сравнить. Для меня невозможно было есть грудку в любых исполнениях. Для меня она всегда одинаково сухая и безвкусная. Так было до Сувида. Оказывается у грудки есть вкус и она может быть сочной. Я до сих пор удивляюсь, второй месяц 😆
Вот можно было делать, но это надо всё купить, вдруг не понравится
Вообще не сравнить. Для меня невозможно было есть грудку в любых исполнениях. Для меня она всегда одинаково сухая и безвкусная. Так было до Сувида. Оказывается у грудки есть вкус и она может быть сочной. Я до сих пор удивляюсь, второй месяц 😆