Спасибо , значит не паникую) а то прям совсем беда сижу по часу вбиваю граммовку, что хочу съесть сразу на день и начинается а вот тут не хватает , тут чуть перебор 😂 пока посчитаешь и кушать не хочется. От бота 1031ккал Но у меня максимум 900-910 набирается.
С соотношением БЖУ можно поиграть как вам удобно, моя тушка лучше избавляется от лишних запасов на дифиците углеводов, жиры и белки в моём питании преобладают.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram