У меня тоже непереносимость, но она обычно именно на определенный белок, поэтому безлактозное Parmalat мне норм, пробовали? Еще Planto кокосовое ничего такое.
Видела на полках Parmalat, но не брала, попробую! Planto не видела у нас в продаже(( СПАСИБОЧКИ БОЛЬШОЕ👍🌹 Подскажите, пожалуйста, а что из молочки Вы кушаете? 🙏 у меня кефир, айраны, таны, иногда и творог поел, а потом живот болит(( Вроде же кисломолочные продукты. Непонятно.
Видела на полках Parmalat, но не брала, попробую! Planto не видела у нас в продаже(( СПАСИБОЧКИ БОЛЬШОЕ👍🌹 Подскажите, пожалуйста, а что из молочки Вы кушаете? 🙏 у меня кефир, айраны, таны, иногда и творог поел, а потом живот болит(( Вроде же кисломолочные продукты. Непонятно.
Мария, пойдемте в курилку, чтобы админы не ругали за оффтоп, я вам там ответ напишу.
Хорошо, давайте туда👍
А у кого было так Чувство голода переешь И тошнит
Я как то слабо себе представляю лить 100 мл молока в кофе). Но это опять же только я, каждый по разному. Я кофе вкус люблю, поэтому только чуток подкрашиваю.
Я тоже думала, что молочком только подкрашиваю и делаю прохладнее кофе, а сейчас взвесила- на 180 мл кофе я добавила 100 (!) мл молока. 100 мл 1,5% низколактозное 45 кк.
Я тоже думала, что молочком только подкрашиваю и делаю прохладнее кофе, а сейчас взвесила- на 180 мл кофе я добавила 100 (!) мл молока. 100 мл 1,5% низколактозное 45 кк.
Я взбиваю, у меня горяченькое молоко.🥰
Девочки) третий день читаю , не могу понять, что за ажиотаж по белкам?)) ну расскажите?)))
Девочки) третий день читаю , не могу понять, что за ажиотаж по белкам?)) ну расскажите?)))
Белковая пища даёт большее насыщение. Недостаток белка в рационе плохо сказывается на мышцах, волосах, ногтях.
Белковая пища даёт большее насыщение. Недостаток белка в рационе плохо сказывается на мышцах, волосах, ногтях.
Норма белков (одна из)))) сухая масса тела умноженная на 1. У меня сухая масса тела по анализу 49-50. Т е моя норма для полноценного обеспечения организма 50 г белка. Я обычной едой даже при 1200 ккал спокойно набираю норму. И заметила что при большом количестве белка вес не уходит. Ну и прелести кремлевской диеты или Дюкана мы все знаем, почки в труху.
Норма белков (одна из)))) сухая масса тела умноженная на 1. У меня сухая масса тела по анализу 49-50. Т е моя норма для полноценного обеспечения организма 50 г белка. Я обычной едой даже при 1200 ккал спокойно набираю норму. И заметила что при большом количестве белка вес не уходит. Ну и прелести кремлевской диеты или Дюкана мы все знаем, почки в труху.
Какой-то неправильный у вас белок😂
У меня к примеру всё наоборот белка поела норму, и минус 500 на утро, очень мочегонит
Норма белков (одна из)))) сухая масса тела умноженная на 1. У меня сухая масса тела по анализу 49-50. Т е моя норма для полноценного обеспечения организма 50 г белка. Я обычной едой даже при 1200 ккал спокойно набираю норму. И заметила что при большом количестве белка вес не уходит. Ну и прелести кремлевской диеты или Дюкана мы все знаем, почки в труху.
А что вы едите на 1200 чтоб норму белков набрать?
Норма белков (одна из)))) сухая масса тела умноженная на 1. У меня сухая масса тела по анализу 49-50. Т е моя норма для полноценного обеспечения организма 50 г белка. Я обычной едой даже при 1200 ккал спокойно набираю норму. И заметила что при большом количестве белка вес не уходит. Ну и прелести кремлевской диеты или Дюкана мы все знаем, почки в труху.
Норма белка 50 для похудения? Вы серьёзно? Этого очень мало. У меня норма, насчитанная местным ботом - 100. Набираю по 100-120. Чем больше белка набираю, тем лучше вес уходит
А что вы едите на 1200 чтоб норму белков набрать?
Яйца мясо субпродукты)
Норма белков (одна из)))) сухая масса тела умноженная на 1. У меня сухая масса тела по анализу 49-50. Т е моя норма для полноценного обеспечения организма 50 г белка. Я обычной едой даже при 1200 ккал спокойно набираю норму. И заметила что при большом количестве белка вес не уходит. Ну и прелести кремлевской диеты или Дюкана мы все знаем, почки в труху.
50 белка?!! Очень мало! Сколько бот вам насчитал?
Норма белка 50 для похудения? Вы серьёзно? Этого очень мало. У меня норма, насчитанная местным ботом - 100. Набираю по 100-120. Чем больше белка набираю, тем лучше вес уходит
Серьезно))) очень многие в своих статьях про нормы опускают слово сухая и оставляют масса тела. Отсюда весь этот гон за батончиками.
Сейчас даже пересчитала свою целевую калорийность и бжу, получилось 1250кк и 91г белка...
Яйца мясо субпродукты)
Если на 1200 кк 50 белка, то все остальное жиры и угли!?
50 белка?!! Очень мало! Сколько бот вам насчитал?
Я держу эту норму уже много лет. День на день не приходится но белок от 20 до 70 легкоАнализы в норме.
Серьезно))) очень многие в своих статьях про нормы опускают слово сухая и оставляют масса тела. Отсюда весь этот гон за батончиками.
Не обязательно есть именно батончики, просто ими легче норму добрать, столько кур грудки не все могут съесть
Не обязательно есть именно батончики, просто ими легче норму добрать, столько кур грудки не все могут съесть
Мне стейк вкуснее) вот вчера со стейком 70 белка было
Жиров больше чем белков!
https://t.me/Caloryzer_bot
Вы на LCHF ?
4 года назад , за 5 месяцев -.16, кг. 2 года держалось. Потом сильный стресс и женские изменения организма за 2 года все Вернулось. И сейчас никак не могу войти в режим. Решила с «помощником»
Я держу эту норму уже много лет. День на день не приходится но белок от 20 до 70 легкоАнализы в норме.
Извините, но от 20 до 50 белка это очень мало, особенно для худеющего человека.
4 года назад , за 5 месяцев -.16, кг. 2 года держалось. Потом сильный стресс и женские изменения организма за 2 года все Вернулось. И сейчас никак не могу войти в режим. Решила с «помощником»
А как ваша кожа себя ведёт при похудении? Успевает подтягиваться?
Извините, но от 20 до 50 белка это очень мало, особенно для худеющего человека.
Да я часто перебираю) так что нормально)) просто я подобрала своё питание, на котором мне хорошо. Мы же делимся тут своим опытом) у меня такой.
Это один раз в день стейк? Карнивор?