У меня тоже непереносимость, но она обычно именно на определенный белок, поэтому безлактозное Parmalat мне норм, пробовали? Еще Planto кокосовое ничего такое.
Видела на полках Parmalat, но не брала, попробую! Planto не видела у нас в продаже(( СПАСИБОЧКИ БОЛЬШОЕ👍🌹 Подскажите, пожалуйста, а что из молочки Вы кушаете? 🙏 у меня кефир, айраны, таны, иногда и творог поел, а потом живот болит(( Вроде же кисломолочные продукты. Непонятно.
Я как то слабо себе представляю лить 100 мл молока в кофе). Но это опять же только я, каждый по разному. Я кофе вкус люблю, поэтому только чуток подкрашиваю.
Я тоже думала, что молочком только подкрашиваю и делаю прохладнее кофе, а сейчас взвесила- на 180 мл кофе я добавила 100 (!) мл молока. 100 мл 1,5% низколактозное 45 кк.
Девочки) третий день читаю , не могу понять, что за ажиотаж по белкам?)) ну расскажите?)))
Белковая пища даёт большее насыщение. Недостаток белка в рационе плохо сказывается на мышцах, волосах, ногтях.
Норма белков (одна из)))) сухая масса тела умноженная на 1. У меня сухая масса тела по анализу 49-50. Т е моя норма для полноценного обеспечения организма 50 г белка. Я обычной едой даже при 1200 ккал спокойно набираю норму. И заметила что при большом количестве белка вес не уходит. Ну и прелести кремлевской диеты или Дюкана мы все знаем, почки в труху.
Норма белков (одна из)))) сухая масса тела умноженная на 1. У меня сухая масса тела по анализу 49-50. Т е моя норма для полноценного обеспечения организма 50 г белка. Я обычной едой даже при 1200 ккал спокойно набираю норму. И заметила что при большом количестве белка вес не уходит. Ну и прелести кремлевской диеты или Дюкана мы все знаем, почки в труху.
Норма белков (одна из)))) сухая масса тела умноженная на 1. У меня сухая масса тела по анализу 49-50. Т е моя норма для полноценного обеспечения организма 50 г белка. Я обычной едой даже при 1200 ккал спокойно набираю норму. И заметила что при большом количестве белка вес не уходит. Ну и прелести кремлевской диеты или Дюкана мы все знаем, почки в труху.
Норма белков (одна из)))) сухая масса тела умноженная на 1. У меня сухая масса тела по анализу 49-50. Т е моя норма для полноценного обеспечения организма 50 г белка. Я обычной едой даже при 1200 ккал спокойно набираю норму. И заметила что при большом количестве белка вес не уходит. Ну и прелести кремлевской диеты или Дюкана мы все знаем, почки в труху.
Норма белка 50 для похудения? Вы серьёзно? Этого очень мало. У меня норма, насчитанная местным ботом - 100. Набираю по 100-120. Чем больше белка набираю, тем лучше вес уходит
Серьезно))) очень многие в своих статьях про нормы опускают слово сухая и оставляют масса тела. Отсюда весь этот гон за батончиками.
Не обязательно есть именно батончики, просто ими легче норму добрать, столько кур грудки не все могут съесть
Я держу эту норму уже много лет. День на день не приходится но белок от 20 до 70 легкоАнализы в норме.
4 года назад , за 5 месяцев -.16, кг. 2 года держалось. Потом сильный стресс и женские изменения организма за 2 года все Вернулось. И сейчас никак не могу войти в режим. Решила с «помощником»
Извините, но от 20 до 50 белка это очень мало, особенно для худеющего человека.