Эндокринолог Ольга Павлова говорит, что об эффективности стратегии по снижению весу можно судить при снижении веса от 5% до 10% изначального веса в месяц. То есть при весе 100кг, нормально можно снизить от 5 до 10кг. Допустим снизили за месяц 10 кг и вес стал 90кг. Далее от 90 кг снижаем 5-10%, а эти значит от 4,5 до 9 кг. И так далее. Если человек весит 70 кг, то снижение более 7 кг (10%) уже не про здоровье, а если снижение менее 3,5 кг (5%),то не очень эффективна терапия,а значит нужно откорректировать диету, гармоны и прочее
Это треш какой-то... Есть научно обоснованная множеством исследований оптимальная для здоровья и сохранения мышечной массы скорость снижения веса. Не более 0,6% от массы в неделю. Только такой темп позволяет терять минимум мышц. Откуда этот эндокринолог данные берет? Понятно, что к первым 2-3 неделям это не относится, когда уходит отечность и вес сливается очень быстро. Но далее надо контролировать скорость похудения. Иначе фартук под брюхом, оземпикфейс и потеря мышечной массы вместо жира.
Добрый вечер. Эта инфа есть в FAQ. 15. Какие анализы рекомендуется сдать перед приёмом препарата? - Общий анализ крови - Биохимия крови - АЛТ, АСТ, мочевина, креатинин - Гормоны щитовидной железы (ТТГ) - Кальцитонин - Индекс Homa - УЗИ органов брюшной полости (натощак) - УЗИ щитовидной железы - Анализ мочи Все эти анализы и исследования можно пройти в бесплатной поликлинике. Для этого можно сказать врачу, что вы собираетесь худеть на диете и хотите проверить состояние организма.
Уже, просто меня наверх закинуло, я прочёл и ужаснулся)
Можно еще вопрос к чату?почитала и понимаю, что для результата нужны все те же подсчеты и нагрузка для похудения что и без препарата, какой эффект дает инъекция, так понимаю это все не волшебная пилюля ?
Можно еще вопрос к чату?почитала и понимаю, что для результата нужны все те же подсчеты и нагрузка для похудения что и без препарата, какой эффект дает инъекция, так понимаю это все не волшебная пилюля ?
Можно еще вопрос к чату?почитала и понимаю, что для результата нужны все те же подсчеты и нагрузка для похудения что и без препарата, какой эффект дает инъекция, так понимаю это все не волшебная пилюля ?
Можно еще вопрос к чату?почитала и понимаю, что для результата нужны все те же подсчеты и нагрузка для похудения что и без препарата, какой эффект дает инъекция, так понимаю это все не волшебная пилюля ?
Можно еще вопрос к чату?почитала и понимаю, что для результата нужны все те же подсчеты и нагрузка для похудения что и без препарата, какой эффект дает инъекция, так понимаю это все не волшебная пилюля ?
Очень заманчиво! Расскажите еще по поводу оземпик-фейс и тому подобное, очень настораживает
Очень заманчиво! Расскажите еще по поводу оземпик-фейс и тому подобное, очень настораживает
А что там рассказывать, кожа обвисает по всему телу, подтягиваться не успевает. Из-за быстрых темпов похудения. Кстати, говорят обычно, что после 40 это неизбежно при похудении 30+ кг, так вот это не так. Это неизбежно только при быстром безграмотном похудении с недобором белка и микронутриентов. Есть, конечно, фактор генетики, но я лично множество примеров знаю 40+, похудевших без фартуков и оземпикфейса.
Темп похудения зависит от энергетического баланса, дефицит может быть 200 ккал, может быть 500 ккал. Это и влияет на темп.
Худею без спорта -32 кг за полтора года 49 лет, все висит, ВСЁ! Ожирение с детства. Впервые себя увидела в нормальном весе, пофиг на кожу
Нет цели похудеть к дате, возможно на начальных дозах плавное снижение веса?
Дозы корректируются по ощущениям, грубо говоря, выбираете комфортные для своего темпа похудения просто. И на них сидите. Все возможно, просто надо не лениться и считать калорийность.