Нет цели похудеть к дате, возможно на начальных дозах плавное снижение веса?
Дозы корректируются по ощущениям, грубо говоря, выбираете комфортные для своего темпа похудения просто. И на них сидите. Все возможно, просто надо не лениться и считать калорийность.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram