Это треш какой-то... Есть научно обоснованная множеством исследований оптимальная для здоровья и сохранения мышечной массы скорость снижения веса. Не более 0,6% от массы в неделю. Только такой темп позволяет терять минимум мышц. Откуда этот эндокринолог данные берет? Понятно, что к первым 2-3 неделям это не относится, когда уходит отечность и вес сливается очень быстро. Но далее надо контролировать скорость похудения. Иначе фартук под брюхом, оземпикфейс и потеря мышечной массы вместо жира.
Пролистайте на свежие сообщения, пожалуйста 😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram