В какой-то из веток здесь нашла рецепт, скачала, но не пригодился. Если вам надо пишите в личку, отправлю.
Можно ли принимать антидепрессанты (эсциталопрам)на квинсенте?В инструкции нет про это ,но кажется в чате видела,что не рекомендуют,отзовитесь,кто в теме
Можно ли принимать антидепрессанты (эсциталопрам)на квинсенте?В инструкции нет про это ,но кажется в чате видела,что не рекомендуют,отзовитесь,кто в теме
Девочки подскажите что я делаю не так ? Колю семовик 0,5 каждую неделю. Вес дошел до 81.0 С понедельника по пятницу питаюсь правильно Почти целыми днями ем так Яйца жареные с овощами Перекус кофе иногда обычный иногда с молоком с творогом и немного тушоного яблока с Капицей , порции не привешают 300гр Обед салат курица/ рыба В 16.00 яблоко Иногда когда вечером очень хочется есть ем клетчатку Как наступают пятница могу позволить бокал пива два И все по круги опять 83. В понедельник. Потом сново держусь до выходных. Уже три недели так, сойду сума скоро хочу попрощаться с цифрой 83 , увидеть 79. Силы воле нет вообще. Купила абонемент в спорт зал, но просто физически сил нет там заниматься , ощущение колбу то силы покинули меня. Еще такой момент я недавно родила ребенка ему 1,7 и он плох Смит по ночам , просыпается иногда 3-4 раза , не высыпаюсь жутка. Может это тоже как то влияет , у меня в принципе похуделась хорошо, но я хочу вернуться в свой вес хотя бы до родов 72 кг , психую что не уходит дальше. Буду рада любому совету. ))))
Попробуйте записывать еду подробно. Фатсикрет или подобное приложение. Рассчитайте коридор калорий в нашем боте и сравните
Девочки подскажите что я делаю не так ? Колю семовик 0,5 каждую неделю. Вес дошел до 81.0 С понедельника по пятницу питаюсь правильно Почти целыми днями ем так Яйца жареные с овощами Перекус кофе иногда обычный иногда с молоком с творогом и немного тушоного яблока с Капицей , порции не привешают 300гр Обед салат курица/ рыба В 16.00 яблоко Иногда когда вечером очень хочется есть ем клетчатку Как наступают пятница могу позволить бокал пива два И все по круги опять 83. В понедельник. Потом сново держусь до выходных. Уже три недели так, сойду сума скоро хочу попрощаться с цифрой 83 , увидеть 79. Силы воле нет вообще. Купила абонемент в спорт зал, но просто физически сил нет там заниматься , ощущение колбу то силы покинули меня. Еще такой момент я недавно родила ребенка ему 1,7 и он плох Смит по ночам , просыпается иногда 3-4 раза , не высыпаюсь жутка. Может это тоже как то влияет , у меня в принципе похуделась хорошо, но я хочу вернуться в свой вес хотя бы до родов 72 кг , психую что не уходит дальше. Буду рада любому совету. ))))
Девочки подскажите что я делаю не так ? Колю семовик 0,5 каждую неделю. Вес дошел до 81.0 С понедельника по пятницу питаюсь правильно Почти целыми днями ем так Яйца жареные с овощами Перекус кофе иногда обычный иногда с молоком с творогом и немного тушоного яблока с Капицей , порции не привешают 300гр Обед салат курица/ рыба В 16.00 яблоко Иногда когда вечером очень хочется есть ем клетчатку Как наступают пятница могу позволить бокал пива два И все по круги опять 83. В понедельник. Потом сново держусь до выходных. Уже три недели так, сойду сума скоро хочу попрощаться с цифрой 83 , увидеть 79. Силы воле нет вообще. Купила абонемент в спорт зал, но просто физически сил нет там заниматься , ощущение колбу то силы покинули меня. Еще такой момент я недавно родила ребенка ему 1,7 и он плох Смит по ночам , просыпается иногда 3-4 раза , не высыпаюсь жутка. Может это тоже как то влияет , у меня в принципе похуделась хорошо, но я хочу вернуться в свой вес хотя бы до родов 72 кг , психую что не уходит дальше. Буду рада любому совету. ))))
И у меня встал вес, месяц уже стоит.При дозировке 0.5 Сама не знаю что делать и так же психовать начинаю. Питаюсь один раз вечером утром иногда. Не успею с работой. Вот думаю, если увеличить... Поможет или нет?
И у меня встал вес, месяц уже стоит.При дозировке 0.5 Сама не знаю что делать и так же психовать начинаю. Питаюсь один раз вечером утром иногда. Не успею с работой. Вот думаю, если увеличить... Поможет или нет?
Попробуйте посчитать калории своего приема пищи и напитков днём, если есть. Возможно вопрос в этом
Всем привет. У меня только один вопрос: если похудение с препаратами возможно только при подсчёте калорий, то почему нельзя просто считать калории? Или на препаратах напрочь отрубается чувство голода?
И у меня встал вес, месяц уже стоит.При дозировке 0.5 Сама не знаю что делать и так же психовать начинаю. Питаюсь один раз вечером утром иногда. Не успею с работой. Вот думаю, если увеличить... Поможет или нет?
Возможно, нужно увеличивать. Только не дозу, а калории. На сильном дефиците вес может тоже встать наглухо, организм устраивает этакий протест "не отдам", и ведет борьбу за каждый грамм жира. Если один раз вечером едите, может у вас в сутки 600-700 ккал поступает, и это при большом весе и росте)) Тщательно пересчитайте рацион, и если очень мало - поднимите калории, и вес начнет уходить.
Девочки подскажите что я делаю не так ? Колю семовик 0,5 каждую неделю. Вес дошел до 81.0 С понедельника по пятницу питаюсь правильно Почти целыми днями ем так Яйца жареные с овощами Перекус кофе иногда обычный иногда с молоком с творогом и немного тушоного яблока с Капицей , порции не привешают 300гр Обед салат курица/ рыба В 16.00 яблоко Иногда когда вечером очень хочется есть ем клетчатку Как наступают пятница могу позволить бокал пива два И все по круги опять 83. В понедельник. Потом сново держусь до выходных. Уже три недели так, сойду сума скоро хочу попрощаться с цифрой 83 , увидеть 79. Силы воле нет вообще. Купила абонемент в спорт зал, но просто физически сил нет там заниматься , ощущение колбу то силы покинули меня. Еще такой момент я недавно родила ребенка ему 1,7 и он плох Смит по ночам , просыпается иногда 3-4 раза , не высыпаюсь жутка. Может это тоже как то влияет , у меня в принципе похуделась хорошо, но я хочу вернуться в свой вес хотя бы до родов 72 кг , психую что не уходит дальше. Буду рада любому совету. ))))
А в какой день колете? Попробуйте в среду или четверг, чтобы самое сильное действие препарата пришлось на выходные. Тогда и к пиву закусок не хочется, а само по себе пиво не так страшно.
Добрый день, хочу начать колоть квинсенту, подскажите какие то еще доп бады / таблетки нужны? метформин, таурин, что то для печени, витамины? 🥺
Да, что ж такое то. Хватит уже про протесты писать. Физиология так не работает
Здравствуйте, где прочитать, что организм не входит в плато на низком калораже? Спасибо
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33894117/ и в полезных ссылках
Спасибо за статью, то есть если я ем с весом 120кг и ростом 179 на 1300кк сейчас, то можно и ещё снизить? Нагрузок нет.