В какой-то из веток здесь нашла рецепт, скачала, но не пригодился. Если вам надо пишите в личку, отправлю.
Я тоже нашла ) была готова когда шла забирать ) но не спросили рецепт. ) с понедельника начну )
Можно ли принимать антидепрессанты (эсциталопрам)на квинсенте?В инструкции нет про это ,но кажется в чате видела,что не рекомендуют,отзовитесь,кто в теме
Можно ли принимать антидепрессанты (эсциталопрам)на квинсенте?В инструкции нет про это ,но кажется в чате видела,что не рекомендуют,отзовитесь,кто в теме
Тут писали, что пьют. Неоднократно. Но подробности не знаю, можно поиском по чату поискать
Можно ли принимать антидепрессанты (эсциталопрам)на квинсенте?В инструкции нет про это ,но кажется в чате видела,что не рекомендуют,отзовитесь,кто в теме
Пью давно эсциталопраи,колю семавик с сентября ,сначала тревога увеличилась,но и время неудачно выбрала,осень, сейчас нормализовалась.
Девочки подскажите что я делаю не так ? Колю семовик 0,5 каждую неделю. Вес дошел до 81.0 С понедельника по пятницу питаюсь правильно Почти целыми днями ем так Яйца жареные с овощами Перекус кофе иногда обычный иногда с молоком с творогом и немного тушоного яблока с Капицей , порции не привешают 300гр Обед салат курица/ рыба В 16.00 яблоко Иногда когда вечером очень хочется есть ем клетчатку Как наступают пятница могу позволить бокал пива два И все по круги опять 83. В понедельник. Потом сново держусь до выходных. Уже три недели так, сойду сума скоро хочу попрощаться с цифрой 83 , увидеть 79. Силы воле нет вообще. Купила абонемент в спорт зал, но просто физически сил нет там заниматься , ощущение колбу то силы покинули меня. Еще такой момент я недавно родила ребенка ему 1,7 и он плох Смит по ночам , просыпается иногда 3-4 раза , не высыпаюсь жутка. Может это тоже как то влияет , у меня в принципе похуделась хорошо, но я хочу вернуться в свой вес хотя бы до родов 72 кг , психую что не уходит дальше. Буду рада любому совету. ))))
Девочки подскажите что я делаю не так ? Колю семовик 0,5 каждую неделю. Вес дошел до 81.0 С понедельника по пятницу питаюсь правильно Почти целыми днями ем так Яйца жареные с овощами Перекус кофе иногда обычный иногда с молоком с творогом и немного тушоного яблока с Капицей , порции не привешают 300гр Обед салат курица/ рыба В 16.00 яблоко Иногда когда вечером очень хочется есть ем клетчатку Как наступают пятница могу позволить бокал пива два И все по круги опять 83. В понедельник. Потом сново держусь до выходных. Уже три недели так, сойду сума скоро хочу попрощаться с цифрой 83 , увидеть 79. Силы воле нет вообще. Купила абонемент в спорт зал, но просто физически сил нет там заниматься , ощущение колбу то силы покинули меня. Еще такой момент я недавно родила ребенка ему 1,7 и он плох Смит по ночам , просыпается иногда 3-4 раза , не высыпаюсь жутка. Может это тоже как то влияет , у меня в принципе похуделась хорошо, но я хочу вернуться в свой вес хотя бы до родов 72 кг , психую что не уходит дальше. Буду рада любому совету. ))))
Надеюсь вы не кормите грудью?
Надеюсь вы не кормите грудью?
Что конечно нет , это третий его не было вообще
Что конечно нет , это третий его не было вообще
Попробуйте записывать еду подробно. Фатсикрет или подобное приложение. Рассчитайте коридор калорий в нашем боте и сравните
Попробуйте записывать еду подробно. Фатсикрет или подобное приложение. Рассчитайте коридор калорий в нашем боте и сравните
Спасибо
От пива меня и разнесло.. Аккуратнее с ним. Лучше вино сухое и сыр)
Девочки подскажите что я делаю не так ? Колю семовик 0,5 каждую неделю. Вес дошел до 81.0 С понедельника по пятницу питаюсь правильно Почти целыми днями ем так Яйца жареные с овощами Перекус кофе иногда обычный иногда с молоком с творогом и немного тушоного яблока с Капицей , порции не привешают 300гр Обед салат курица/ рыба В 16.00 яблоко Иногда когда вечером очень хочется есть ем клетчатку Как наступают пятница могу позволить бокал пива два И все по круги опять 83. В понедельник. Потом сново держусь до выходных. Уже три недели так, сойду сума скоро хочу попрощаться с цифрой 83 , увидеть 79. Силы воле нет вообще. Купила абонемент в спорт зал, но просто физически сил нет там заниматься , ощущение колбу то силы покинули меня. Еще такой момент я недавно родила ребенка ему 1,7 и он плох Смит по ночам , просыпается иногда 3-4 раза , не высыпаюсь жутка. Может это тоже как то влияет , у меня в принципе похуделась хорошо, но я хочу вернуться в свой вес хотя бы до родов 72 кг , психую что не уходит дальше. Буду рада любому совету. ))))
У меня на 0,5 вес тоже стоял
Девочки подскажите что я делаю не так ? Колю семовик 0,5 каждую неделю. Вес дошел до 81.0 С понедельника по пятницу питаюсь правильно Почти целыми днями ем так Яйца жареные с овощами Перекус кофе иногда обычный иногда с молоком с творогом и немного тушоного яблока с Капицей , порции не привешают 300гр Обед салат курица/ рыба В 16.00 яблоко Иногда когда вечером очень хочется есть ем клетчатку Как наступают пятница могу позволить бокал пива два И все по круги опять 83. В понедельник. Потом сново держусь до выходных. Уже три недели так, сойду сума скоро хочу попрощаться с цифрой 83 , увидеть 79. Силы воле нет вообще. Купила абонемент в спорт зал, но просто физически сил нет там заниматься , ощущение колбу то силы покинули меня. Еще такой момент я недавно родила ребенка ему 1,7 и он плох Смит по ночам , просыпается иногда 3-4 раза , не высыпаюсь жутка. Может это тоже как то влияет , у меня в принципе похуделась хорошо, но я хочу вернуться в свой вес хотя бы до родов 72 кг , психую что не уходит дальше. Буду рада любому совету. ))))
И у меня встал вес, месяц уже стоит.При дозировке 0.5 Сама не знаю что делать и так же психовать начинаю. Питаюсь один раз вечером утром иногда. Не успею с работой. Вот думаю, если увеличить... Поможет или нет?
И у меня встал вес, месяц уже стоит.При дозировке 0.5 Сама не знаю что делать и так же психовать начинаю. Питаюсь один раз вечером утром иногда. Не успею с работой. Вот думаю, если увеличить... Поможет или нет?
Не поможет
И у меня встал вес, месяц уже стоит.При дозировке 0.5 Сама не знаю что делать и так же психовать начинаю. Питаюсь один раз вечером утром иногда. Не успею с работой. Вот думаю, если увеличить... Поможет или нет?
Попробуйте посчитать калории своего приема пищи и напитков днём, если есть. Возможно вопрос в этом
Попробуйте посчитать калории своего приема пищи и напитков днём, если есть. Возможно вопрос в этом
Спасибо
Всем привет. У меня только один вопрос: если похудение с препаратами возможно только при подсчёте калорий, то почему нельзя просто считать калории? Или на препаратах напрочь отрубается чувство голода?
Всем привет. У меня только один вопрос: если похудение с препаратами возможно только при подсчёте калорий, то почему нельзя просто считать калории? Или на препаратах напрочь отрубается чувство голода?
Не напрочь, но гораздо легче держать дефицит
Не напрочь, но гораздо легче держать дефицит
Поняла, спасибо. Хочу попробовать.
И у меня встал вес, месяц уже стоит.При дозировке 0.5 Сама не знаю что делать и так же психовать начинаю. Питаюсь один раз вечером утром иногда. Не успею с работой. Вот думаю, если увеличить... Поможет или нет?
Возможно, нужно увеличивать. Только не дозу, а калории. На сильном дефиците вес может тоже встать наглухо, организм устраивает этакий протест "не отдам", и ведет борьбу за каждый грамм жира. Если один раз вечером едите, может у вас в сутки 600-700 ккал поступает, и это при большом весе и росте)) Тщательно пересчитайте рацион, и если очень мало - поднимите калории, и вес начнет уходить.
Возможно, нужно увеличивать. Только не дозу, а калории. На сильном дефиците вес может тоже встать наглухо, организм устраивает этакий протест "не отдам", и ведет борьбу за каждый грамм жира. Если один раз вечером едите, может у вас в сутки 600-700 ккал поступает, и это при большом весе и росте)) Тщательно пересчитайте рацион, и если очень мало - поднимите калории, и вес начнет уходить.
Да, что ж такое то. Хватит уже про протесты писать. Физиология так не работает
Девочки подскажите что я делаю не так ? Колю семовик 0,5 каждую неделю. Вес дошел до 81.0 С понедельника по пятницу питаюсь правильно Почти целыми днями ем так Яйца жареные с овощами Перекус кофе иногда обычный иногда с молоком с творогом и немного тушоного яблока с Капицей , порции не привешают 300гр Обед салат курица/ рыба В 16.00 яблоко Иногда когда вечером очень хочется есть ем клетчатку Как наступают пятница могу позволить бокал пива два И все по круги опять 83. В понедельник. Потом сново держусь до выходных. Уже три недели так, сойду сума скоро хочу попрощаться с цифрой 83 , увидеть 79. Силы воле нет вообще. Купила абонемент в спорт зал, но просто физически сил нет там заниматься , ощущение колбу то силы покинули меня. Еще такой момент я недавно родила ребенка ему 1,7 и он плох Смит по ночам , просыпается иногда 3-4 раза , не высыпаюсь жутка. Может это тоже как то влияет , у меня в принципе похуделась хорошо, но я хочу вернуться в свой вес хотя бы до родов 72 кг , психую что не уходит дальше. Буду рада любому совету. ))))
А в какой день колете? Попробуйте в среду или четверг, чтобы самое сильное действие препарата пришлось на выходные. Тогда и к пиву закусок не хочется, а само по себе пиво не так страшно.
А в какой день колете? Попробуйте в среду или четверг, чтобы самое сильное действие препарата пришлось на выходные. Тогда и к пиву закусок не хочется, а само по себе пиво не так страшно.
Колю в субботу, но вы правы вторник четверг вообще есть не хочется , это кстати идея
Всем привет! Начала с 02.02.первый укол по рекомендации эндокринолога с Квинсенты, исходный вес 86,6 цифра для меня ужасная и впервые такой вес, 69 кг., были два года назад. Борюсь за нормальный вес сколько себя помню. Максимальный результат за 8 месяцев достигала на редуксине -20 кг. Всегда пыталась отметку 69 кг. не перешагивать, но увы и ах. Всегда худела сама, без групп и марафонов , хочу попробовать теперь вместе с вами. Начинаю с 86,6кг/ рост 170/ 44 года.
Добрый день, хочу начать колоть квинсенту, подскажите какие то еще доп бады / таблетки нужны? метформин, таурин, что то для печени, витамины? 🥺
Добрый день, хочу начать колоть квинсенту, подскажите какие то еще доп бады / таблетки нужны? метформин, таурин, что то для печени, витамины? 🥺
Метформин точно не из этого списка, серьёзный лечебный препарат, лучше через врача
Да, что ж такое то. Хватит уже про протесты писать. Физиология так не работает
Здравствуйте, где прочитать, что организм не входит в плато на низком калораже? Спасибо
Здравствуйте, где прочитать, что организм не входит в плато на низком калораже? Спасибо
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33894117/ и в полезных ссылках
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33894117/ и в полезных ссылках
Спасибо за статью, то есть если я ем с весом 120кг и ростом 179 на 1300кк сейчас, то можно и ещё снизить? Нагрузок нет.
Спасибо за статью, то есть если я ем с весом 120кг и ростом 179 на 1300кк сейчас, то можно и ещё снизить? Нагрузок нет.
да,вполне. если худеете на своем калораже сейчас,то снижать не стоит