Возможно, нужно увеличивать. Только не дозу, а калории. На сильном дефиците вес может тоже встать наглухо, организм устраивает этакий протест "не отдам", и ведет борьбу за каждый грамм жира. Если один раз вечером едите, может у вас в сутки 600-700 ккал поступает, и это при большом весе и росте)) Тщательно пересчитайте рацион, и если очень мало - поднимите калории, и вес начнет уходить.
Да, что ж такое то. Хватит уже про протесты писать. Физиология так не работает
Перейти в ветку обсуждения в Telegram