Откуда вы знаете базовую потребность конкретного человека?🤭 Она не может быть одинаковой для всех И зависит от веса, роста, возраста, объема мышечной массы (больше мышц - больше расход) , уровня физической активности. Уже никак не развидеть эти цифры у всех 1200 и никак не ниже 🙈хочется купить 👀 глаза, которые это не читали
Читала литературу, питалась и долго была на связи с нутрициологом
Добрый вечер. Сегодня первый укол семивак
Если мы говорим о здоровом питании и похудении , ни один грамотный специалист не назначит человек диету на 1100-1200 ккал
Если только это лежачая девушка весом кг 40 , то может ее норма и будет 1200 ккал
Читала литературу, питалась и долго была на связи с нутрициологом
И вы тут на препаратах именно поэтому?
И вы тут на препаратах именно поэтому?
Я знаю азы правильного питания , но люди поправляются по разным причинам , и очень часто не зависящие от них
А колоть препарат и питаться на 1100 к кал зачем ?
На таком питании вот же худеют
А еще и зачем то колят
Я знаю азы правильного питания , но люди поправляются по разным причинам , и очень часто не зависящие от них
Люди поправляются когда едят больше чем нужно для удержания веса, а едят да по разным причинам. У вам есть желание поучить людей? Вроде вас никто не заставляет худеть на 1200
Откуда у Вас такие цифры ? Это меньше чем базовая потребность организма , а если есть хоть какая то активность , то каллораж должен быть не менее 1500 -1600. В организм должны поступать и жиры и белки , это же наше женское здоровье-кожа , волосы и ногти. Организм при таком калораже и не сбрасывает а запасает , потому что ему не хватает питания ! Любой грамотный нутрицолог , тренер или диетолог никогда не посоветует худеть на 1200! Это огромный стресс для организма
И как я выжила и похудела 😱
Люди поправляются когда едят больше чем нужно для удержания веса, а едят да по разным причинам. У вас есть желание поучить людей? Вроде вас никто не заставляет худеть на 1200
Я никого не учу , но давать советы человеку питаться на 1100-1200 ккал не стоит
И как я выжила и похудела 😱
Может ту многие зомби 🧟♀️🙈
И как я выжила и похудела 😱
Ну похудеть и удержать вес на питании в 1100 ккал всю жизнь - разные вещи
Может тут многие зомби 🧟♀️🙈
Я ещё и в зал хожу на силовые с тренером))) точно зомби)
Ну похудеть и удержать вес на питании в 1100 ккал всю жизнь - разные вещи
А зачем мне на поддержании быть на 1100-1200? Могу и 1500
Я никого не учу , но давать советы человеку питаться на 1100-1200 ккал не стоит
Давайте люди сами разберутся, а вы еще немного литературы почитаете, можно начать с темы полезные ссылки, там много исследований и докмеда
И для курения есть место. И оно не здесь.
Я никого не учу , но давать советы человеку питаться на 1100-1200 ккал не стоит
Окей, а на 1300 стоит? Это моя расчетная калорийность для поддержания веса в 60кг Это я ещё не замахивалась на 55🙈
Ксения, некоторые раскачали свой метаболизм до 2000ккал и вес стоит , а некоторые 1500 ккал вес стоит или идет набор . Поэтому утверждать и ставить для всех одну цифру калорий как минимум не разумно. У кого-то метаболизм ускоренный , у кого-то он замедленный. Вы не учитываете этот фактор.
А еще и зачем то колят
Колют, чтобы можно было диету выдерживать. Я худею сейчас на 1100-1200. На большем калораже я буду набирать вес.
Ксения, некоторые раскачали свой метаболизм до 2000ккал и вес стоит , а некоторые 1500 ккал вес стоит или идет набор . Поэтому утверждать и ставить для всех одну цифру калорий как минимум не разумно. У кого-то метаболизм ускоренный , у кого-то он замедленный. Вы не учитываете этот фактор.
Да, а еще рост- вес- возраст, уровень физической активности.
Я тут не оскорбить или обидеть или учить хотела ! При попытках быстро похудеть многие забывают о здоровье
Да, а еще рост- вес- возраст, уровень физической активности.
Это понятно и идет как само собой понятный фактор.
Я тут не оскорбить или обидеть или учить хотела ! При попытках быстро похудеть многие забывают о здоровье
Мы тут опытом делимся, а не других учим без запроса, вот и расскажите как вы сбросили, как удерживаете, какой у вас вес и рост.
Я тут не оскорбить или обидеть или учить хотела ! При попытках быстро похудеть многие забывают о здоровье
Вы же не учитываете, что калорийность в процессе похудения не начинается с 1200 ккал?
Я тут не оскорбить или обидеть или учить хотела ! При попытках быстро похудеть многие забывают о здоровье
Никто здесь быстро не худеет, калорийность снижают соответственно весу.
Почитайте научную литературу , вес на таком питании стоит , потому что он копит , как хомяк … каждый раз боится что еды не будет . Обычно в такие периоды делают читмил, повышают калораж немного . И вес идет вниз !
А на 800 тогда что, пора уже завещание писать? ✍️ Или подождать ещё?
Хорошо что тут камнями закидать нельзя , а то видимо прибили бы уже