А я говорю о том, если контролировать калораж без препарата, на удержании веса, то вполне можно и без фармы
Та понятно что если контролить , не получается с работой , поэтому и спросила если ли опыт как и что у кого(
Я то и при похудение ем что хочу и пью и худею 🤦🏻♀️😁
Хорошо еще вопрос , а есть кто быстро снова вернулся на него снова ( очень хочется жить конечно без уколов
Я колола с 24 мая по 27 сентября по 0.25. Скинула с 73.5 до 59 кг. Октябрь не колола. За месяц вес не увеличился, даже ушёл ещё кг. Аппетит не подпрыгнул не куда. Вернулась спустя месяц из-за личных "тараканов", вес снижается, как и раньше на маленькой дозировке. За три новых укола 0.25 вес стал 57.7. Дополню, уколы были нужны для выстроения трёх (двух) разового питания без перекусов и похудения. Я к этому пришла, зажеров и раньше не было,но работа и суточные дежурства без права на сон ломают режим😔
Так вот я и раньше как бы много не ела , пару раз в день , а с уколами начала худеть , ну вообщем понятно надо пробовать смотреть у всех по разному
Я колола с 24 мая по 27 сентября по 0.25. Скинула с 73.5 до 59 кг. Октябрь не колола. За месяц вес не увеличился, даже ушёл ещё кг. Аппетит не подпрыгнул не куда. Вернулась спустя месяц из-за личных "тараканов", вес снижается, как и раньше на маленькой дозировке. За три новых укола 0.25 вес стал 57.7. Дополню, уколы были нужны для выстроения трёх (двух) разового питания без перекусов и похудения. Я к этому пришла, зажеров и раньше не было,но работа и суточные дежурства без права на сон ломают режим😔
Девочки! Как вы это делаете? 😭 третья неделя на 0,25. На гипокалорийке с очень хорошими макросами по еде давно. Но аппетит никуда не уходит. Есть хочется ПОСТОЯННО 😢
Девочки! Как вы это делаете? 😭 третья неделя на 0,25. На гипокалорийке с очень хорошими макросами по еде давно. Но аппетит никуда не уходит. Есть хочется ПОСТОЯННО 😢
Все индивидуально( У меня завтра 3 укол 0,25 Кушать себя заставляю... Аппетита фактически нет -5,2...визуально прям видно
Я писала выше, у меня и до этого его не было. Мне главное было за счёт уколов выстроить правельный режим питания. Я не завтракаю и не когда это не делала, обед с 13 до 15,чаще в 15 и ужин с 18 до 20. Вот и всё. Спокойно обхожусь на молочке. Но я чувствительна к препарату, то есть побочек нет, а препарат работает. Может за счёт того, что я ранее не пробовала не какие препараты для похудения. До этого ела как попало, что попало и когда получилось
Я тоже не пробовала никаких препаратов. И худею вполне эффективно. Но на усилиях прям уже тяжело. Думала, что Сема поможет от этого постоянного ноющего желания есть (сейчас 1000 калорий). Но оно никуда не пропало. Держать режим умею и держу. Но это чувство голода даже во сне - ад 😖
Старайтесь делать упор на белок. Я и раньше не едок была. Что нашла, то и съела. Сейчас примерно так же, но без пихания всего подрят в рот. Сначало обед, а потом в обед же и что-то что хотелось из вкусняшек. Пока не поем, углеводами не закидываюсь. Я худею уже второй раз. Первый на диете, тоже хорошо скинула и не набирала года 3. Сейчас мой самый минимальный вес, но дальше видно будет как повернётся 😂
Я тоже не пробовала никаких препаратов. И худею вполне эффективно. Но на усилиях прям уже тяжело. Думала, что Сема поможет от этого постоянного ноющего желания есть (сейчас 1000 калорий). Но оно никуда не пропало. Держать режим умею и держу. Но это чувство голода даже во сне - ад 😖
У меня макросы выверенные, как у РППшника. Вес 61. Белок - минимум 85 г. Иногда больше
Тогда попробуйте с утра плотно долгоиграюще кушать Овсяноблин, семена.... Чтоб прям на долго желудку хватило
Обычно завтрак выглядит так: теос 2%, и роллы в салате айсберг яйцо+ яичный белок, авокадо 1/4, кофе с 50 мл кокосового молока и иногда добавляю хороший паштет фермерский из куриной печени около 15г. Длинных углей тут, действительно, не много. Может, Вы правы и нужно добавить….
Да я и обедаю и ужинаю в похожей схеме. В 1000 калорий не так уж много чего можно впихнуть. Но кушать хочется 🤓😂🙈 и Сема не помогает. Такие дела. Попробую утром реально чуток гречки замутить с белками.
Я писала выше, у меня и до этого его не было. Мне главное было за счёт уколов выстроить правельный режим питания. Я не завтракаю и не когда это не делала, обед с 13 до 15,чаще в 15 и ужин с 18 до 20. Вот и всё. Спокойно обхожусь на молочке. Но я чувствительна к препарату, то есть побочек нет, а препарат работает. Может за счёт того, что я ранее не пробовала не какие препараты для похудения. До этого ела как попало, что попало и когда получилось
Давайте вернёмся к этому вопросу через ваши минус 9 кг 😁
Да я и обедаю и ужинаю в похожей схеме. В 1000 калорий не так уж много чего можно впихнуть. Но кушать хочется 🤓😂🙈 и Сема не помогает. Такие дела. Попробую утром реально чуток гречки замутить с белками.
Вот по питанию у меня тоже самое и никогда не перебегал а не к каким препаратам для похудения , но побочки были все , и 0,25 не чувствовала , но продержалась долго на 0,5 , сейчас уже 0,65 нескольк месяцев