Да я и обедаю и ужинаю в похожей схеме. В 1000 калорий не так уж много чего можно впихнуть. Но кушать хочется 🤓😂🙈 и Сема не помогает. Такие дела. Попробую утром реально чуток гречки замутить с белками.
Если хотя бы 5 месяцев держать рацион около 1000-1400 калорий, потом привыкаешь и есть не хочется как раньше. Завтрак до 500 калорий можно легко. Дальше обед, ужин и рот на замок.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram