Всем привет , вес 137 рост 172 месяц худею скинула два кг , эндокринолог советует колоть квинсенту или велгию, читаю читаю не могу решиться , есть такие как я ?
Вам и с уколами все равно придется следить за питанием и считать калории. Попробуйте начать с этого 🤷🏻♀️
такие как Вы, это тот, кто читает, читает и не может решиться или кто с таких параметров худел?
На куполах это сольно проще делать, все постоянное чувство голода осложняет процесс подсчета, потому что все мысли, как унять этот голод
Кому-то и с уколами тоже сложно. Если нет мотивации,видимо, ничего не поможет.
Всем привет! Я новенькая в этом чате — рада наконец найти группу поддержки без осуждения. Худею с веса 167 кг — сейчас вес 142 кг. 25 кг ушли за 10 месяцев на Оземпике, на дозировке 0.5 мг. Дозировку повышать до 1 мг пробовали, но мне не зашло — врубились побочки, так что понизили назад. В среднем уходит 3-4 кг в месяц, как когда.
Привет)) ты уже молодец, а ты по инструкции шла или дольше 4 недель на 0.25 сидела?
Я год не могла решитььсся на Оземпик, потом взяла одним днем и психанула, купила
Понимаю тех, у кого на уколах не проходит голод. С эта сложно совладать даже с самой сильной мотивацией.
Лично у меня голод периодами, то не лезет ничего неделю, то неделю хочется есть, как не в себя
На меня тоже накатывает голод, но его стало легче терпеть. Потому что уже есть результат, потому что я чувствую что препарат работает. Но когда он накатывает как до уколов это ад, хочется не стену лезть, я начинаю мести мандарины, груши, орешки. Меня от таких приступов спасает только работа - там нет еды, не надо специально идти покупать, рабочий процесс затягивает и мозг переключается.
Мне справится с РПП очень этот форум помог. Подруга скинула ссылку-мол почитай и надо уколы начинать. Вес был 127.1. ИР, сахар 6-6.5. Стала читать. Напиталась мотивацией, порадовалась за результаты участников, научилась считать калории, пользоваться дневником и ботом, советы разные вычитала. И до уколов в итоге так и не дошло. Мозги вправились 🤷🏻♀️ В итоге 5 месяцев на дефиците и минус 24 кг. Половина моего пути пройдена.
Да, тут очень много полезной информации, поддержки. Можно посмотреть результаты других это реально все поддерживает. Но со мной это все не работает, если я чувствую такой голод, что хочу съесть слона. Иду ем, чувствую насыщение и уже через 30 минут опять такой же сильный голод. Так было не всегда, но последние лет 5 это прям ад.
Какой хороший результат, поздравляю вас!
Какая вы миниатюрная! Удивительно конечно вес на людях смотрится и на размере откладывается. В начале января купила джинсы 54 размера, вес 101,5 был, рост 170, у вас вес чуть меньше чем на 10 кг и у вас 48 размер.
Я в +-93 кг при росте 166 см носила 52-54)
В 80 кг был 50 размер стабильно. Есть немного вещей 48 размера, но это ещё со студенчества, вес был 73-75
У меня было точно также. Недели 3 жутко болезненно подсасывало, хотелось все бросить и обожраться булками. Казалось что я схожу с ума. Даже думала что я умираю от голода и вызвала скорую 😂Но этот зверский голод ушел спустя время. Это как ломка наркомана. Появляется он только в пмс. Но я теперь знаю что делать: также считаю калории , но выбираю в такие дни очень низкокалорийный продукты чтобы сидеть и постоянно жевать, как того хочет мой жор (огурцы, помидоры, траву жую разную, сегодня навалила в тарелку гору лапши ширатаки (10 ккал на 100 гр!), пью экспоненту и протеиновые коктейли.
Я 176 см , скорее всего в этом дело. Плюс бедра у меня узкие, просто всё это скрывает сами знаем что😁
У меня при весе 101 размер был 60.. у меня рост маленький
А это уже 86кг
Это выход из положения, у меня СД и врач настойчиво рекомендует ограничиться максимум 4 приемами пищи. На уколах было только в пмс так, а с января хрень какая-то уже какую неделю с 21 хочу есть. Терплю. При этом днём аппетита нет(
Не прибедняйся, все оч гармонично
Да, рост конечно сильно влияет на распределение жирка) с высоким ростом силуэт более стройный)
Только хотела тоже самое написать, очень гармонично и аппетитно!!!
Очень красивая зона декольте!
И талия!!!
Я тоже 🍏, но говорю спасибо за изящные руки) у вас кстати классный купальник)
4 недели на 0.25, потом все время на 0.5
А что за бот?
А сколько это в килограммах?