Мне справится с РПП очень этот форум помог. Подруга скинула ссылку-мол почитай и надо уколы начинать. Вес был 127.1. ИР, сахар 6-6.5. Стала читать. Напиталась мотивацией, порадовалась за результаты участников, научилась считать калории, пользоваться дневником и ботом, советы разные вычитала. И до уколов в итоге так и не дошло. Мозги вправились 🤷🏻♀️ В итоге 5 месяцев на дефиците и минус 24 кг. Половина моего пути пройдена.
А что за бот?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram