Мне справится с РПП очень этот форум помог. Подруга скинула ссылку-мол почитай и надо уколы начинать. Вес был 127.1. ИР, сахар 6-6.5. Стала читать. Напиталась мотивацией, порадовалась за результаты участников, научилась считать калории, пользоваться дневником и ботом, советы разные вычитала. И до уколов в итоге так и не дошло. Мозги вправились 🤷🏻♀️ В итоге 5 месяцев на дефиците и минус 24 кг. Половина моего пути пройдена.
Да, тут очень много полезной информации, поддержки. Можно посмотреть результаты других это реально все поддерживает. Но со мной это все не работает, если я чувствую такой голод, что хочу съесть слона. Иду ем, чувствую насыщение и уже через 30 минут опять такой же сильный голод. Так было не всегда, но последние лет 5 это прям ад.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram