Как по мне я лучше по жирам переберу чем по углям, с моим инсулином 40 угли зло)))
углеводы тоже нужны😜 инсулин был 38, врач сказал обязательно вводить углеводы
А энлигрия быстрее расходуется, получается она дороже Квисенты. Я минимальную дозу 0,6 колола ровно 30 дней. Это один шприц на 4 недели
Получается первый шприц делим на несколько недель? Раз в неделю по 0,25?
https://t.me/semaglu/344327 вот тут все максимально подробно, если у вас шприц на 4 мг, то это 16 доз по 0,25
Да, лираглутид дороже получается значительно
Мы близнецы, похоже, и начальный вес и инсулин))
Конечно нужны, без углей ни куда!
Только не из муки белой😂
И сахара
из них тоже можно, но оооочень аккуратно)))
Я еще учусь питаться с СД2 и помимо кбжу учитывать этот гликемический индекс, тут сложно правда
Любый бриошь с маком оставлен в прошлом...
тут как с ккал, с опытом все придет, быстрее, чем кажется
А сколько капель пьете и каким курсом?
Начинала курсом 2 недели по 20 капель 3 раза в день. Потом по мере необходимости, по совету нашего админа растворяла 60 к в 1-1, 5 литрах воды и пила целый день. Мнелимфомиозот помогает, но в чате были отзывы, что нет от него эффекта.
Чо это? Я утром ем бутер из батона сливочного масла и сыра, и нормально мне худеется...
Бриошь никогда не любила это же бомба калорийная))) уж лучше тогда пирожное, но как говорится на вкус и цвет)))
Вот у меня углеводы были сильно низкие, врач сказала добавляй, добавила на свою голову утром зерновой кусочек хлеба и поела риса на обеда в норму вписалась, только вот сахар 6.1 стал после 4,8-5,3. Похоже не нужен мне ни хлеб ни рис
а гречка?
Она и до этого была в рационе
а фасоль?
Вот купила, замочила, Буду пробовать там и белок есть, посмотрим
просто нужно под себя подобрать, мне, например, фрукты, рис, гречка не поднимают, а фасоль/другие крупы да😔
Чечевицу красную ещё попробуйте, если вкус понравится - это кладезь белка
Я раньше по Борменталю худела , там опыт подсчёта белков ,жиров и углеводов, плюс ккал большой. Надо вспоминать
Фэтсикрет оч удобная штука, другое дело, что я не люблю готовить и меня откровенно утомляет и угнетает все эти взвешивания и подсчет. Чем меньше я провожу времени на кухне, тем более я счастлива. Жаль что нет такой же нелюбви к поесть. Тут другая сторона медали - несите мне все и добавки 🙈
Мерси, добавила в корзину)
Ну вот я так очередной раз убедилась, что хлеб и продукты содержащие муку (даже цельнозерновую), рис точно лучше не добавлять в рацион
Всем привет! Я новенькая в этом чате — рада наконец найти группу поддержки без осуждения. Худею с веса 167 кг — сейчас вес 142 кг. 25 кг ушли за 10 месяцев на Оземпике, на дозировке 0.5 мг. Дозировку повышать до 1 мг пробовали, но мне не зашло — врубились побочки, так что понизили назад. В среднем уходит 3-4 кг в месяц, как когда.
Я тоже с большого веса сегодня сделала 2 укол. 0,25
Удачи вам на этом пути! У меня, помню, на 0.25 ничего не ушло за месяц, я такая расстроенная была, но как повысили дозу до 0.5 через месяц дело пошло!
Я уж сама с собой борюсь. Аппетит не уменьшился. Но стараюсь считать калории. От булочек отказалась. Неделю терплю. Хочу хотя бы пока своими силами.
Все будет! Я теперь жду первую 6, сегодня было 70.8 думаю к февралю точно увижу))) у меня 27.01 операция по удалению желчного, скажу хирургу чтоб на килограмм насобирал😂
Отпишитесь потом, как прошло. У меня тоже камень, думаю удалять