Смотрела проверки некоторых продуктов и в шоке была. Заявлено одно, по факту другое.
Пойдет👍
Спасибо Наташ🤗От души отлегло,ато мучалась. Неохота лекарство по жаре таскать, да и заморачиваться тоже☺
Ем на 1000) На поддержание мне бот считает 2200, отсюда дефицит суточный 1200 ккал, в месяц 33,5 тысячи
Вы неправильно считаете мне кажется. Поддержание по идее имеется в виду здоровый вес, а не тот калораж, которым жир поддерживать надо.
Я б брала с собой и не раскачивала аппетит большим перерывом. Мне стремно что из-за самодеятельности потом доза работать перестанет и придется поднимать.
Понимаю😊 Я бы тоже не таскала, тем более инструкция позволяет👍
Блин Лиза, опять ты меня в сомнения вгоняешь😂
А какая разница, какой вес поддерживать? Есть же люди, которых устраивает вес 100+ и они просто не хотят набирать
Почему самодеятельности то? В инструкции четко прописано, что допускается отсрочка 72 часа
Мне кажеться все эти калории на плддержание бабка на двое сказала, нужно уже дохудев будет опытным путем выяснять.
Ну вы же не хотите текущий вес поддерживать? Зачем тогда берете эти цифры в расчет?
Я делала так, нормально все прошло 👌
Скажите пожалуйста, есть ли группа в МАХ?!
Лиза как у тебя сегодня состояние?
Так я рассчитываю примерный минус, а не что - то в питании) Мне просто интересно, реально ли скидывать больше 5-6 кг в месяц или уже не стоит заморачиваться
Правильно считает. Поддержка 2200, она есть на 1000ккал в день 1200 ккал это дефицит за день
Так я рассчитываю примерный минус, а не что - то в питании) Мне просто интересно, реально ли скидывать больше 5-6 кг в месяц или уже не стоит заморачиваться и отвес нормальный
Реально если сидеть на одной воде, а оно вам надо?
По лучше чем вчера.
Отличный, куда еще больше.
Нормальный отвес. Если не дудет замедляться то довольно быстро похудеете.
Нормальный отвес. Если не дудет замедляться то довольно быстро похудеете. У меня со 109 первые 2 месяца было по 5кг, дальше 4 месяца по 4кг.
У меня уже -50 почти, пока не замедляется вроде бы Прошлый месяц только выпал из за поездок и нарушений в питании, там ушло 4,5
Огось, вот это отвесище!!! Фотки в студию👏👏👏
Это за какое время?
За 7 месяцев
Правильно считает. Поддержка 2200, она ест на 1000ккал в день 1200 ккал это дефицит за день
Не уверена, ну да ладно
Но в первые 2 месяца ушло 20 кг и потом вот стало уходить, примерно по 5,5-6 в месяц
Прекрасный темп, все хорошо идет.
Прогресс налицо. А рост у Вас какой?
Огось😳
На третьем фото просто юная девочка, отличный результат 🔥
Какой у вас изначальный вес?