Я бы поменялась! У нас еще и пух этот тополиный ужасный, чтоб его нахрен прибило уже дождиком))
Обещали с сегодня дожди вроде как и похолодание
Доброе утро всем! Жара в Москве продолжает выматывать. У нас нет кондея, я вешаюсь. Ночью плохо спала и мало. Не могла уснуть , залезла на вб лифчики выбирать. Утром муж на меня матом посмотрел и спросил "не знаешь кто списал с моей карты ночью на вб 16 тыщ?"😁Отёк держится, вчера наела всего 650кк, но вес все равно в плюсе от минимального (в начале недели было 94, сейчас 94.9). Пойду полежу в холодной ванне. Может созрею на бассейн, а может завтра. Сегодня юбилейный 20-й укол. Итого с февраля 2026 -31кг.
Матом посмотрел)) надо запомнить 😁
меняю жару на дождик. А то с такой погодой в отпуске я загореть смогу только в солярии.
Да в Москве тоже похолодает уже завтра и дожди пойдут) так что шило на мыло😁
💬 MAX · Татьяна Салтовская Я все время завидовала тем, кто с веса больше ста кг скидывал много кг. А вчера прочитала, что женщины с гипотириозом сбрасывают вдвое медленней вес.
Админы пишут, что это неправда. Скорость скидывания зависит только от дефицита.
Гипотериоз уже 15 лет, за 8,5 месяцев минус 37 кг😊. Седжаро.
О как , прикольно . Тоже такой диагноз . Поэтому пришла к помощи уколов . Надеюсь , быстрее пойдет процесс
Обязательно пойдёт🤝
Ну за два дня что-то прям очень , -800 грамм . Аж переживаю
Отёки сошли
Это тоже надо
💬 MAX · Татьяна Салтовская ну и какая неправда? Понимаю, что тут половина форумчан калории не считают - тогда им можно дать совет соблюдать дефицит, но это не про меня. 8 лет веду дневник. с начала уколов норма дефицита рассчитана - 1340 кк. когда скинула семь кг. то пересчитала-теперь 1308 кк. Вес на качелях качается. скоро три месяца как колю, отвес пока - 8,7
Если вас скорость сброса веса не устраиват, значит еще уменьшайте калории. Никакой магии нет.
Главное , чтобы все системы организме в норме остались . Менструация и тд . Короче, посмотрим )
Взвешивайтесь раз в неделю что б переживать меньше
Я так и делаю всегда . Просто было интересно после начала курса .
↩️ MAX · Татьяна Салтовская главное в моем кбжу это соблюсти количество белка, жиров и углеводов, а не обьем калорий, а если еще уменьшить, на это будет уже щитовидка плохо реагировать, увы.
А почему щитовидка будет плохо реагировать?
Ну и поесть, и похудеть одновременно увы не получится. Хоть сколько га других смотри
Да, он так умеет))
А зачем вот с утра проверять остаток на карте?) Я , например, в магазине проверяю на подходе к кассам)
Так калории состоят из белков, жиров и углеводов . 1грамм белка и углевода -4 ккал . 1 грамм жира -9 грамм. Итого это в сумме и есть калории
У меня после первого укола на утро - 2,5кг отвес был. В этом месяце в первый день цикла отвес 2кг. Это вода гуляет и ничего страшного нет. В среднем в месяц худею на 5 кг, сейчас уже где-то на 3кг- замедлился темп.
Ну я так и поняла примерно , посмотрим сколько за месяц
💬 MAX · Татьяна Салтовская я в курсе. 😁 я имею в виду, что важнее наесть норму белка, не превысить нормы жиров, и не выше нормы углей. А уж сколько это даст в сумме, чуть больше или чуть меньше указанной цифры дефицита- не столь важно.
Если не важно похудеете или нет, то да- не важно больше или меньше. Углеводы и жиры уменьшайте. Белок можно оставить.
💬 MAX · Татьяна Салтовская Хоть и говорят, что не надо примерять на себя чужой результат, но я, к сожалению, очень завистливый человек. Читаю форум и вижу, что люди по 16-18 кг за три- четыре месяца сбрасывают, да еще и умудряются прибухивать, праздники отмечать всякими вредностями. У меня дома не найти печенек, конфеток, колбасок, винца и пива, но результаты на весах более чем скромные. А замеры вообще никакой разницы не показывают. Одежда стала чуть свободней сидеть, но нет такого чтоб через два месяца после начала уколов размер одежды поменять, как тут многие хвалятся....Ээх.
У вас вес какой начальный? У меня 86кг был и я худела на 2- 3кг в месяц. Гипотериоза нет. Просто уколы несильно убирали аппетит все время похудения и изначально держать 1000 не могла. Начинала с 1350ккл.
Тут наверное немного нужно нам перефразировать . Я поняла суть . 1400 ккал могут состоять из одних Жиров допустим . Но важно соблюдать именно соотношение бжу ) я как-то худела на дефиците ккал в макдоналдсе. Чем уходил , правда . Но состояние жкт и кожи оставляло желать лучшего . Потому что мало того , что белка мало было, так и сама еда бе
Белковый день устройте себе , быстро сольётся )
А что значит белковый день? Почему спрашиваю, просто я с каждым приемом пищи всегда делаю упор на белок, уже до фанатизма доходит, хожу как шальная по магазинам этикетки читаю, где белка больше то и беру, может не так что делаю🥴
Ему уведы приходят) пуш
Минимальное количество жира и углеводов.
💬 MAX · Татьяна Салтовская 86 кг - да я б красотка была😁
Будете)
↩️ MAX · Татьяна Салтовская белка ем 100 минимум, жиров 60 максимум, углей не более 100.
Если вас все устраивает и питание вы не собираетемь менять, то не вижу поводов жаловаться на медленный сброс. По тому что и есть, и худеть не получается ни у кого.
Вообще отправь его в Пермь на перевоспитание Климат у нас такой же, заводы есть, работа есть Баловать не будем - система жричодали, убираемистираемсами
Почти курорт 😁😁😁😁
Посмотрел матом...✍️ Я так часто смотрю. 😵💫