💬 MAX · Татьяна Салтовская я в курсе. 😁 я имею в виду, что важнее наесть норму белка, не превысить нормы жиров, и не выше нормы углей. А уж сколько это даст в сумме, чуть больше или чуть меньше указанной цифры дефицита- не столь важно.
Тут наверное немного нужно нам перефразировать . Я поняла суть . 1400 ккал могут состоять из одних Жиров допустим . Но важно соблюдать именно соотношение бжу ) я как-то худела на дефиците ккал в макдоналдсе. Чем уходил , правда . Но состояние жкт и кожи оставляло желать лучшего . Потому что мало того , что белка мало было, так и сама еда бе
Перейти в ветку обсуждения в Telegram