↩️ MAX · Татьяна Салтовская главное в моем кбжу это соблюсти количество белка, жиров и углеводов, а не обьем калорий, а если еще уменьшить, на это будет уже щитовидка плохо реагировать, увы.
Так калории состоят из белков, жиров и углеводов . 1грамм белка и углевода -4 ккал . 1 грамм жира -9 грамм. Итого это в сумме и есть калории
Перейти в ветку обсуждения в Telegram