Потом 12.5, думаю и 15 меня ждет, у меня ооочень много ещё в запасе жиров😂 цель 🎯(глобальная) 68 кг
Здравствуйте...мне нужен совет ваш,пожалуйста:7 месяцев назад я начала колоть уколы седжаро, вес был 136 кг,сейчас вес 106,5,я на дозировка 10 мг уже три месяца,но чувствую, что вес стоит, думаю повышать дальше дозировку или быть ещё на десятке?
Белки на 1200 легко добрать можно, жиров тоже не вагон нужен.
Вы не взвешиваетесь? Что с питанием у вас? Калории считаете?
А с какого веса теряете? Я просто тоже к 70 иду со 101 кг, но я блин все на 2.5 топчусь, пока отвесы есть менять не хочу
Жиров набираю, чуть белка не хватает, стараюсь добавлять протеиновыми продуктами, творог каждый день в рационе, в салаты, как заправка или с фруктами, ягодами. Рыбу, говядину, иногда куру, но её не очень люблю, у меня свои утки, курочки, яйца всегда есть, мясо утиное, скоро индейка подрастёт 😁
Со 133,9 иду на препарате, до этого 2,5 года худела сама со 144 кг, интервальное питание, голдлайн 4 месяца, но вот препарат хорошо помогает 👍 Я бы тоже подержалась на минимальной дозе, но увы не получилось 😔
Я взвешиваюсь конечно же,калории не считаю.. .питание стараюсь правильно поддерживать:вот например сегодня было 2 голубца небольших, йогурт без наполнителей,мандарин один
какая Вы умничка🥰 ой, пусть заветные цифры скорее вас порадуют и лишнее не приклеивается больше💕
То как меняктся вес зависит только от питания, не от дозы. Так что вам нужно начинать считать калории, а не увеличивать дозу,
Вам тоже хороших отвесов и дольше быть на минимальной дозе 🙌🫶
↩️ MAX · Наталья Сергеевна Долгова на вб продаются специальные уменьшители для колец, очень удобные
Я кольцо переодела на средний палец, теперь уже и на указательный пора перемещать))
Девочки, подскажите пожалуйста, стоит ли повышать или нет дозировку. Четыре укола Седжаро 10 сделано, аппетит держит всего 4 дня, причем первые два дня аж до тошноты. Пятый день еще кое как держусь, а шестой и седьмой прям жор дикий одолевает. И сильно перебираю по калориям 😞 Заказала кагри, жду. Сегодня к ночи надо определиться с дозой. 🆘 скидывать еще 12 кг
Девочки, подскажите пожалуйста, стоит ли повышать или нет дозировку. Четыре укола Седжаро 10 сделано, аппетит держит всего 4 дня, причем первые два дня аж до тошноты. Пятый день еще кое как держусь, а шестой и седьмой прям жор дикий одолевает. И сильно перебираю по калориям 😞 Заказала кагри, жду. Сегодня к ночи надо определиться с дозой. 🆘 скидывать еще 12 кг
Девочки, подскажите пожалуйста, стоит ли повышать или нет дозировку. Четыре укола Седжаро 10 сделано, аппетит держит всего 4 дня, причем первые два дня аж до тошноты. Пятый день еще кое как держусь, а шестой и седьмой прям жор дикий одолевает. И сильно перебираю по калориям 😞 Заказала кагри, жду. Сегодня к ночи надо определиться с дозой. 🆘 скидывать еще 12 кг
Девочки, подскажите пожалуйста, стоит ли повышать или нет дозировку. Четыре укола Седжаро 10 сделано, аппетит держит всего 4 дня, причем первые два дня аж до тошноты. Пятый день еще кое как держусь, а шестой и седьмой прям жор дикий одолевает. И сильно перебираю по калориям 😞 Заказала кагри, жду. Сегодня к ночи надо определиться с дозой. 🆘 скидывать еще 12 кг
Девочки, подскажите пожалуйста, стоит ли повышать или нет дозировку. Четыре укола Седжаро 10 сделано, аппетит держит всего 4 дня, причем первые два дня аж до тошноты. Пятый день еще кое как держусь, а шестой и седьмой прям жор дикий одолевает. И сильно перебираю по калориям 😞 Заказала кагри, жду. Сегодня к ночи надо определиться с дозой. 🆘 скидывать еще 12 кг
Я стараюсь вписаться в 1200, но бывает в обе стороны 100-200 ккал)) Ем два раза, в 12-13 часов и в 19, вот сейчас первый раз буду, сегодня аппетита нет вообще 🙄