Жиров набираю, чуть белка не хватает, стараюсь добавлять протеиновыми продуктами, творог каждый день в рационе, в салаты, как заправка или с фруктами, ягодами. Рыбу, говядину, иногда куру, но её не очень люблю, у меня свои утки, курочки, яйца всегда есть, мясо утиное, скоро индейка подрастёт 😁
сложные времена у индейки грядут😆
Перейти в ветку обсуждения в Telegram