спасибо большое💕 я так рада , что нашла группу) а то у меня про уколы только муж знает, маме говорить не захотела, она у меня трвожница))) и в окружении особо никого нет обсудить результаты, поэтому тут уже болтаю, душа радуется😁
вот и у меня также) никто особо не общается( у меня есть одна знакомая, она как и я Квинсенту колет, я уже похудела до нужного веса, но сейчас сахар в норме на ней поддерживаю, а знакомая худеет
Девочки,я сегодня заметила, что гвоздик в ухе стал свободно сидеть. Раньше прям впритык было. Мочки видимо тоже худеют 😄
А мне туфли балетки стали велики, в прошлом году впритык были, а сейчас спадают с ноги
Угомонитесь вы или нет?
💬 MAX · Татьяна Салтовская тоже заметила, что обувь свободна стала. хотя аакой там жир в ступне? с тела главное не уходят обьемы, а тут то зачем?
Меньше веса - меньше распластывается стопа. Есть повод для обувных обновок)
Блин, я тут читаю, как люди худеют с марта и уже меньше сотни и сама себя ругаю. У меня 18 июня будет три месяца на препарате оземпик. Уже 1 мг. И блин. Всего 9 кило. 113-104. При этом, я первый месяц скинула 6 из них. Но тогда была очень тяжёлая физическая работа с ежедневным хождением по 20 км. А сейчас вес вообще ползёт вниз едва едва. Муж поляк, еда традиционная польская кошмарно жирная. Купила аэрогриль и готовлю себе отдельно. Но это столько лишней работы. Хорошо, что есть творог и скыр. А ещё блин дупа стала плоской, а вот пузо выпятилось на этом фоне ещё больше. Я всегда думала, что вот как начну худеть, то три месяца и будет заметно. Ни хрена! Ещё никто не сказал, что я похудела. Короче, ною......
Питание может пересмотреть? Вы калории считаете?
Считаю. 1200 - 1350. Жыпыти мне говорит, что надо наладить сон и перестать нервничать. Я тут от мужа уезжала на три дня. Было уже невозможно терпеть его пьянство и скандалы. Сейчас вернулась, но сплю по 4-5 часов. Была у врача, прописал антидепрессанты. Но тут всем одинаковые выписывают. Купила, но лежат в тумбочке
У меня нога однозначно худее стала. А до этого летом не только жир, но и привет отеки. Я даже в позапрошлый год думала лимфодренажные сапоги покупать, но они стоят как моя месячная зп. А теперь уже и не надо.
Считаю. 1200 - 1350. Подозреваю, что надо добавлять активность хоть какую то кроме огорода
В такую калорийность не много жирного войдет.
Людмила , не очень актуальное окрашивание и креативная стрижка . Лучше оставить из этого что то одно . Мне кажется какой то однотон Вам бы больше подошел . Без обид , пожалуйста 🙏. но мне кажется что вы преобразитесь .
Надо попробовать в серый тогда полностью покраситься. Я всё ищу своё и никак не найду🙄
Может в натуральный 6 УГТ?
Потом 12.5, думаю и 15 меня ждет, у меня ооочень много ещё в запасе жиров😂 цель 🎯(глобальная) 68 кг
я тоже в процессе ставки подняла, сначала худела до 70 кг, а потом как первые 10 кг улетели на тирзетте поставила цель 63 кг))
Может в натуральный 6 УГТ, если много седины, то 7-8 УГТ
🤔
Я сначала ставила 65, потом подняоа до 69, сейчас думаб может вообще каких 75 хвптит. Но мне более важно чем цифра на весах иметь не жирное пузо и носить сиарый размер одежды, втч джинсов.
И асимметрию убрать. Сейчас мы изменим Людмилу)
У меня так же с марта ушло примерно, кг 8 с хвостиком на велгии эко, но я и этому рада, что вес уходит. Не переживайте! Тут лучше действовать по принципу тише едешь - дальше будешь )
И асимметрию оставить только на челке. Сейчас мы изменим Людмилу)
Да, асимметрию я бы убрала тоже.👍
ну не совсем все таки. Слишком тихо ехать будешь, не далеко уедешь..
Нагулялась сегодня на вднх от души, много лет не могла себе позволить столько ходить! Прокатились на солнце Москвы, погуляли у фонтана дружбы народов. Я устала совсем чуть чуть! Еще могла бы гулять. Это такое крутое чувство! ❤️
Может пепельный блонд?
Людмил мне кажется вас освежит и омолодит длина волос побольше, укладка от Корней, а также цвет волос может шоколад и русый.
А я со своим желчным завидую людям, кто может себе позволить так редко есть.
Это точно я🙄??? Какая то красивая слишком и молодая эххх где мои тридцать лет
С вашего фото на аватарке сделано, значит точно вы👍
Вы, вы , я сразу узнала ))
капеw это просто разные люди! Вы шикарны
Еще не дошла до цели конечно(( теперь я понимаю слова админов, что с большого веса надо худеть быстрее, чем действия препарата закончится😌
Вы вторая здесь красавица , в результаты которой не верится, да еще и с подтянутым лицом и подбородком. Вы на фото вообще здесь не похожи . вот точно точно никакого сходства . Просто ошеломительный результат . Вы с лицом что то делали ?
Ничего не делала , в планах Смас лифтинг всего лица)) есть у меня провесв районе щитовидки. Я просто нашла держать голову так, чтобы было не заметно😂
3 кг за 2 мес маловато . Поднапрягитесь с правильным подсчетом , пока действует препарат.
Девочки, а как к узи обп готовиться на препарате? Накануне легкую пищу есть, чтобы желудок успел опустеть?
Как у вас блин аппетита нет вообще 🥲я уже пять месяцев на уколах, даже не знаю что такое, когда аппетита нет. Не держала бы себя, ела бы все, что не приколочено
Катюша, есть у меня аппетит 😋 просто от состояния организма, настроения и ещё каких то обстоятельств зависит, больше он или меньше)) Я могу прям сильно хотеть есть, если много поработаю на воздухе, огород, живность🙂 Ещё, я больше 3 лет на интервальном питании, ем в основном два раза, редко между перекус, обед с 12 до 13, бывает в 14 часов, ужин с 19 до 20 часов. Пробовала на препарате завтракать, но появилась тяжесть и дополнительный аппетит 🙄 Иногда пропускаю время обеда, как сегодня, перекусила творогом с клубникой 🍓 и коктейлем в 16-30, ужинала в 20 часов. Все мы разные, привычки, вкусы и пр. Хорошего вам настроения в худении и отвесиков🙌🫶