https://www.wildberries.ru/catalog/224936142/detail.aspx?size=356510483 Купите тарелку и не надо ни чего считать! В один отсек белки, в другой углеводы, в самый большой - овощи
Да в один отсек шпикачку, во второй одну шаурму, в третий вторую
Да в один отсек шпикачку, во второй одну шаурму, в третий вторую
А тогда за чем тирзетта? Можно продолжать есть лоханями что не приколочено и жить счастливо, но правда не долго, с таким вот рационом..
Обязательно посмотрите "Достучатся до небес")) вот прям обязательно..
Так вы кому советуете, у него и спросите зачем ему тирзетта, если он шпикачки с шаурмой ест)
https://www.wildberries.ru/catalog/224936142/detail.aspx?size=356510483 Купите тарелку и не надо ни чего считать! В один отсек белки, в другой углеводы, в самый большой - овощи
Так мы тоже)) Какая разница в какую тарелку все это складывать, если человек своё питание менять не хочет)
Овощи это и есть углеводы. По большому счету. Крупы и макароны не ем как класс , мне тарелка такая не в кайф. Мясо все три отсека положу.
Это понятно, но 150-180 кл. Для перекуса это нормально. Я питаюсь 5-6 раз в день по немногу. Потому что много не влазит. В 7, в 10, в 13, в 16 и в 19. Примерно плюс минус по времени. 1300 кал делю на 5 приемов пищи. Опять таки где-то плюс где-то минус. Не голодаю и все время сытая и не обожралась. Как то так
Наговаривает, наговаривает😁 я 80 и совсем не считаю себя жирной уже😁
Я когда несколького дней назад увидела 90. Шоку не было предела. Теперь думаю. Скину ли еще 10 за 4 месяца или нет. Как раз будет год как худеть начала. Хочу к лету добраться до 80. Хотя каждый раз в шоке. Что уже не 115. Не 110. Не 100. А 90. Потихоньку становлюсь меньше, а желание скинуть не уменьшается). Полгода назад говорила про то, что и до 90 не верю что дойду
Иногда посмотришь на некоторых худых костлявеньких и немного помясистее девочек и видишь, что с мяском то получше вид...но.. им так комфортно, их устраивает, да я только за! Главное чтобы в голове комфорт был, а тельце мы до лучшего результата подгоним.
Я поставила себе однажды цифру - цель 71 кг. И считала её недостижимой. Сейчас 66 😁
https://www.wildberries.ru/catalog/224936142/detail.aspx?size=356510483 Купите тарелку и не надо ни чего считать! В один отсек белки, в другой углеводы, в самый большой - овощи
Препарата для уменьшения роста под длину швабры у нас нет… идите в какую нибудь другую ветку
Мы её не отпустим. Она тут родная уже. Попробует смыться, получит
Спасибо! Да мне вес не важен, я писала. Размер то не 48 ещё😂
Я решила , как дойду до 78, иду в зал.. Но, увы.. Ээх