А у меня фобия после нового года встать на весы. И вдруг пропадут уколы, что я стану снова пухлой
У меня такое-же. Правильное слово - фобия. Лишь бы вес не вверх🤦♀
Вообще читаешь. Так все в людей индивидуально, конечно. У кого-то вес улетает за секунду. У кого-то стоит. У кого-то куча Побочек. А к кого-то нет. Мою коллегу вообще тянуть на овощи начало, а от сладкого отвращение было.
Ну, вроде плюс минус кг в течение месяца нормальное явление. Но все равно становится тревожно, когда хоть немного плюс(
Добрый день. Там всё просто) я делаю из обычного кефира 2,5% ( 200гр).в него добавляю 25 гр семян чиа. Всё это под крышку и в холодильник. Утром сделала, вечером кушаю вместо ужина. Оч сытно и эффект 👍
У меня пока голубая мечта 100 кг. На ВБ уже платья красивые есть на такой размер. И талия какая-никакая появится. :))) но до мечты ещё 27 кг. 😎 Вернее, одежда красивая есть и на большие размеры, но на мне мешок - мешком. А хочется изгибы :)))
Так потихоньку, помаленьку. Главное не смотреть на других и двигаться в своем темпе. Я вот ем что хочу. Просто хочу теперь меньше. И потихоньку тренируюсь. Тут бы некоторые осудили и сказали, что надо есть 1000ккал и вообще дышать над картошкой, вместо еды)). А я решила, не торопясь, скидывать в комфортном мне темпе. Мне седжаро привел инсулин в норму и теперь нет постоянных вспышек голода. Хотя иногда тоже начинаю сравнивать себя с людьми, что достижения выкладывают и грустить. Но понимаю, что моя нервная система не выдержит жестких голодовок, даже на препарате. А без любимых вкусняшек, я сорвусь через месяц). Главное поймать свой ритм и потихоньку двигаться в необходимую сторону.
А сегодня обмерялась, вес 100, грудь 113, талия 102, живот 106, бедра 115. Квадрат какой-то, а не изгибы.
Буду стараться уменьшать порции. Я не считаю к сожалению калории, но заметно, что аппетит меньше. Это точно, конечно.
Не забывайте, что худеем мы тоже неравномерно. И у каждого свой тип фигуры.
Мозг количество еды не воспринимает адекватно, вроде ,,едим мало", а на самом деле калорий набираем много. Сейчас я вроде ем много, а калорий не перебираю. Все в голове. Поэтому худеющим без подсчёта, увы, никак. Девочки вон, говорят для них подсчёт прямо в радость и не напрягает, азарт. А для меня это было прямо, не то что трудно, скорее муторно. Но похудеть хотелось больше, пришлось считать. Главное начать)
А я вот начинаю в какой-то момент очень сильно думать о калориях( и начинаю сильнее чем нужно ограничивать себя. Так что 2 месяца записываю. Потом 2 месяца без записей. И так по кругу. Психологически легче, а вес все так же уходит понемножку. Уже в целом знаю калорийность продуктов,которые постоянно ем. И могу прикинуть. Но, опять же. У каждого свои методы и способы. Главное не загонять себя в определенные рамки «правильно/неправильно» если это некомфортно.
Мы раньше с мужем по магазинам или по барахолке ходили, так он спрашивал есть на меня размеры или нет . и так мне радостно было если находились, а еще если вещь понравилась, так это вообще комбо 😅
Подскажите пожалуйста что делать , шелушатся локти , кожа там грубая и шелушится, мажу кремами , но мало помогает. Понимаю что это от инсулинорезистентности, от ожирения , но неприятно прям , когда шершавость эта за одежду цепляется, прям дискомфорт мне доставляет
Я не знала, что это камни, думала побочка от семаглутида, поэтому перешла на седжаро. А так бы конечно оставалась на том препарате, он хорошо работал
Так потихоньку, помаленьку. Главное не смотреть на других и двигаться в своем темпе. Я вот ем что хочу. Просто хочу теперь меньше. И потихоньку тренируюсь. Тут бы некоторые осудили и сказали, что надо есть 1000ккал и вообще дышать над картошкой, вместо еды)). А я решила, не торопясь, скидывать в комфортном мне темпе. Мне седжаро привел инсулин в норму и теперь нет постоянных вспышек голода. Хотя иногда тоже начинаю сравнивать себя с людьми, что достижения выкладывают и грустить. Но понимаю, что моя нервная система не выдержит жестких голодовок, даже на препарате. А без любимых вкусняшек, я сорвусь через месяц). Главное поймать свой ритм и потихоньку двигаться в необходимую сторону.
Идите хвастаться в другую ветку. 😉 Здесь мечта у всех жирными такими же стать.
Ага…. Вон некоторые жирные пониманиете ли . В 80 то !