При Ваших исходных данных, вес медленно уходит. Не теряйте время, начните считать калории. Потом благодарны будете и нам за настойчивость и себе за результат
И на велгии у меня очень сильно посыпались волосы, прям клоками. А тут нет такого, но я и биотин подключила.
А с 1 не подскажите на какую дозу перейти? Я просто с Седжаро не сталкивалась...
Не могу я их считать. Сколько пыталась проблема это для меня большая. Придерживаюсь принципа еды в кулаке. И ем два раза в день, не хочу больше. По питанию у меня курица, говядина, рыба ( рыба жирная, мне еще женское здоровье важно). Гарниры гречка- овощи. Я до уколов лечила нарушения липидного обмена. Поэтому сидела на этом принципе. В больнице лежала.
Как мне писали админы, то на 2,5 седжаро. Т.к. не была достигнута самая максимальная доза.
А с 1 не подскажите на какую дозу перейти? Я просто с Седжаро не сталкивалась...
Девочки всем добрый вечерок! Я к вам за мотивацией и поддержкой) Ну и может ухвачу чего полезного для себя) В уколах я новичок) Уколола всего 4... Но в похудении уже бывалая) Начала очередное похудение с максимального своего веса... 140 кг. Первые две недели вес уходил хорошо... Сейчас топчусь на месте.. В общей сложности пока отвес почти 6 кг. Успокаиваю себя тем, что это в любом случае минус, а не плюс! И лучше медленно... Но мечталось за первый месяц потерять 10) Исключила все сахоросодержащее, жирное, фастфудное и просто любую приготовленную пищу не мной.. За все это время ни разу не употребляла алкоголь. Увеличиваю физическую активность... И вот как бы хотелось отвесов побольше! 😅 Где моя награда за труды!?
У меня в первый месяц ушло 4 килограмма и то я считаю, что это были отеки. Главная работа началась с 3 месяца. Кстати по поводу ограничений. Согласна с девочками, что не стоит кидаться их крайности в крайности. Я за перевод похудения и фастфуд ела и по ресторанам ходила и на шашлыки на несколько дней ездила и в отпуск. Главное желание и здравый смысл. И считать калории это святое! А если вы укладываетесь в калораж, то можно по большому счету все. И кстати, что вы готовите? ПП должно быть не только полезным, но и вкусным.
А я вот жалею, что не сразу начала считать калории. Так сильно радовалась, что вес и без этих заморочек уходит. За 8 месяцев-20 кг, а могло быть -30. В первые 6-8 месяцев самое активное действие уколов, зачем терять время? Потом медленнее вес уходит, появляется резистентность. За полтора года -32 кг. Калории считаю(!), чтобы не набрать обратно лишние кг даже на уколах.
Я часто делаю греческий салат вместо гарнира. Так же делаю : Руккола, зеленый салат, петрушка, оливки, яйца перепелиные, помидоры черри, тунец. Делаю овощи на гриле. Грибной крем суп Финская уха Борщ ( без зажарки) Рыбу в духовке /на гриле Куриные сердечки тушу с капустой
О у меня никто ничего не видел 4 месяца 😂. Я приставала к близким ну как? Ну похудела? Они хмыкали и отводили взгляд. 😂 Потом стала штаны показывать, что велики... И тоже мило улыбались. Ну а на 5 месяц когда я нарядилась в костюм 20 летней давности все обомлели и засыпали комплиментами.
Мне бабушка 2 дня назад сказала, что вроде я ещё больше поправилась. Вот и худей после этого 🤣
Добрый вечер, а было у кого то, что при большом весе на весах отвес не большой или нет практически, а обьемы уходят? У меня изначальный вес 122, ставлю семавик , второй месяц , по 0,5 , сейчас я 117-118 вес колеблется, но в талии ушло 9 см, в бедрах 3 см и стало легко прям. Энергии много. Калораж сильно не проверяю, потому что по себе вижу, что есть стала на много меньше, единственное убрала жирное и жаренное ( на сладкое иногда прям нападаю, Хотя до укола не ела его совсем).
Ставлю семавик , 22 ноября будет 2 месяца Ушло 5кг 🥲, в талии и животе по -7, бедра -5 На этой неделе отвес 0, а в животе -2см
Я начала колоть Семавик 23 октября, уже -1 размер одежды и -4.7 кг. Кто не видит, завидуют вам))