При Ваших исходных данных, вес медленно уходит. Не теряйте время, начните считать калории. Потом благодарны будете и нам за настойчивость и себе за результат
Не могу я их считать. Сколько пыталась проблема это для меня большая. Придерживаюсь принципа еды в кулаке. И ем два раза в день, не хочу больше. По питанию у меня курица, говядина, рыба ( рыба жирная, мне еще женское здоровье важно). Гарниры гречка- овощи. Я до уколов лечила нарушения липидного обмена. Поэтому сидела на этом принципе. В больнице лежала.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram