Девочки всем добрый вечерок! Я к вам за мотивацией и поддержкой) Ну и может ухвачу чего полезного для себя) В уколах я новичок) Уколола всего 4... Но в похудении уже бывалая) Начала очередное похудение с максимального своего веса... 140 кг. Первые две недели вес уходил хорошо... Сейчас топчусь на месте.. В общей сложности пока отвес почти 6 кг. Успокаиваю себя тем, что это в любом случае минус, а не плюс! И лучше медленно... Но мечталось за первый месяц потерять 10) Исключила все сахоросодержащее, жирное, фастфудное и просто любую приготовленную пищу не мной.. За все это время ни разу не употребляла алкоголь. Увеличиваю физическую активность... И вот как бы хотелось отвесов побольше! 😅 Где моя награда за труды!?
У меня в первый месяц ушло 4 килограмма и то я считаю, что это были отеки. Главная работа началась с 3 месяца. Кстати по поводу ограничений. Согласна с девочками, что не стоит кидаться их крайности в крайности. Я за перевод похудения и фастфуд ела и по ресторанам ходила и на шашлыки на несколько дней ездила и в отпуск. Главное желание и здравый смысл. И считать калории это святое! А если вы укладываетесь в калораж, то можно по большому счету все. И кстати, что вы готовите? ПП должно быть не только полезным, но и вкусным.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram