У меня в первый месяц ушло 4 килограмма и то я считаю, что это были отеки. Главная работа началась с 3 месяца. Кстати по поводу ограничений. Согласна с девочками, что не стоит кидаться их крайности в крайности. Я за перевод похудения и фастфуд ела и по ресторанам ходила и на шашлыки на несколько дней ездила и в отпуск. Главное желание и здравый смысл. И считать калории это святое! А если вы укладываетесь в калораж, то можно по большому счету все. И кстати, что вы готовите? ПП должно быть не только полезным, но и вкусным.
Я часто делаю греческий салат вместо гарнира. Так же делаю : Руккола, зеленый салат, петрушка, оливки, яйца перепелиные, помидоры черри, тунец. Делаю овощи на гриле. Грибной крем суп Финская уха Борщ ( без зажарки) Рыбу в духовке /на гриле Куриные сердечки тушу с капустой
Перейти в ветку обсуждения в Telegram