Я потом сменила тренера, пошла к чемпионке России по бодибилдингу))) Она говорила ничего не считать, но есть без ограничений только гречку, творог, курицу и овощи, др но только чистое питание. Без майонеза, масла. Говорила, что от гречки с курой ещё никто не толстел))) жаль мое рпп так не дает питаться, а то уже давно бы похудела))
А у меня был вицечемпион мира+ ещё и с мед. Образованием. Поэтому, ему доверяю больше, чем боту. Бот же не знает всех особенностей организма, увы
А что с творог, что без тоже утром отекаю. Тоже в основном на ужин ем
Я тоже, но зачем провоцировать всплеск сахара и не ем на ужин. А вам решать как вам лучше❤️
Полностью согласна 👍
Ты конечно важно за собой наблюдать. Мне например сырые яблоки не подходят, после него жрать хочу 🙈
меня кстати такие белковые завтраки дольше насыщают на велгии.
вот буквально сегодня сделала сэндвич яичный ( яйцо размять вилкой, капля греческого йогурта, горчица дижонская и зерненная) на чуть подсушенный хлеб + авокадо и сытая я была до 18.00! ну просто чудо))) а до велгии уже бы сто раз поела
Я тоже через это прошла, прям точь в точь как вы описываете! было тяжко... но благодаря этому я избавилась от зависимости от еды и кстати этот эффект прошёл когда я перешла с семавика на велгию, возможно это не связано, но удовольствие от еды я сейчас получаю, но такое правильное удовольствие, не как раньше
полностью согласна, с велгией начала рассматривать еду исключительно как топливо, без эмоциональной привязки
Интересно как оно будет потом)
Девочки всем добрый вечерок! Я к вам за мотивацией и поддержкой) Ну и может ухвачу чего полезного для себя) В уколах я новичок) Уколола всего 4... Но в похудении уже бывалая) Начала очередное похудение с максимального своего веса... 140 кг. Первые две недели вес уходил хорошо... Сейчас топчусь на месте.. В общей сложности пока отвес почти 6 кг. Успокаиваю себя тем, что это в любом случае минус, а не плюс! И лучше медленно... Но мечталось за первый месяц потерять 10) Исключила все сахоросодержащее, жирное, фастфудное и просто любую приготовленную пищу не мной.. За все это время ни разу не употребляла алкоголь. Увеличиваю физическую активность... И вот как бы хотелось отвесов побольше! 😅 Где моя награда за труды!?
6 это очень много! Всего за месяц! Зачем торопиться, подумайте о своей коже, подумайте о том что наедали вы этот вес годами, а сбросить хотите за месяц, это так не работает. Я тоже начинала с большого веса, за первый месяц ушло 3 кг, и я была безмерно счастлива, потому что до этого не получалось скинуть нисколько. Это я к тому что попробуйте концентрироваться на на плюсах и радоваться тому что имеете.
А ещё если все ваши ограничения в еде через страдания, то возможно это плохая стратегия, которая в конечном итоге может привести к срыву
у меня вот в начале были такие же отвесы на велгии) зато кожа спасибо скажет
Нет страданий никаких! Благодаря уколам гораздо проще относиться к тому, что рядом кто-то ест, то что ты любишь, но осознанно отказываешься от этого.
Это просто чудесно! Разве это не награда?!)
Так Вы сделали только 4 укола. Дальше повышение дозы и накопление лекарства. Поэтому награда точно найдёт своего героя. 👍
У вас все получится ❤️ главное верить. 🙏
Форлакс вам в помощь. 2 пакетика перед сном, утром стул вам обеспечен.
Вы очень помолодели! 👍
Спасибо большое❤️
Очень здоровско!!!👏🔥 а какой вес был и стал? Вы продолжаете?
На данном фото 129,8. Но самый максимум у меня был 139. Сама сбросила 10, далее препараты подключила.
Добрый вечер, а было у кого то, что при большом весе на весах отвес не большой или нет практически, а обьемы уходят? У меня изначальный вес 122, ставлю семавик , второй месяц , по 0,5 , сейчас я 117-118 вес колеблется, но в талии ушло 9 см, в бедрах 3 см и стало легко прям. Энергии много. Калораж сильно не проверяю, потому что по себе вижу, что есть стала на много меньше, единственное убрала жирное и жаренное ( на сладкое иногда прям нападаю, Хотя до укола не ела его совсем).
У меня 2,5 месяца вес стоял. Я думала сойду сума. Все делала что и сейчас. Но поменяла препарат. И вес тронулся с места
Объёмы ушли при этом, но не сильно.
У меня таже беда, я на велгии, скажите пожалуйста, что на что поменяли? Я уже тоже думаю препарат сменить
Я думала об этом, мне сказали, что отвес есть все равно и обьемы сильно ушли, плюс не дошла до терапевтической дозы еще, поэтому ставить дальше по графику, просто для моей талии 9см это много, но на весах шиш 😅 ничего понять не могу
у меня так всегда, сначала уходит объем, потом вес , первые 3-5 кг не берем, сегодня месяц, минус 5 всего со 115, а по объемам хорошо, вещи висят, по см не скажу, не измеряюсь
При Ваших исходных данных, вес медленно уходит. Не теряйте время, начните считать калории. Потом благодарны будете и нам за настойчивость и себе за результат
сейчас немного постоит и сразу 1-2 в минус уйдет
Я очень надеюсь что вес пойдет вниз, чисто по себе чувствую что меньше стала, на отеки грешу, всю жизнь с ними мучаюсь
Была как раз на велгии, перешла на седжаро.
но калории все же лучше считать, мне бот 1500 посчитал, я стараюсь держать 1300