Я, вообще то переписывалась не с вами, а другой девушкой. Вы мне написали, я вам ответила. И самый критичный человек в этом чате - вы. Уже не в первый раз замечаю вашу категоричность
Продолжайте наблюдение.
Тут жаловались не на впихание, а на то, что съев 100 гр белка физически плохо становилось. Я вроде и не жаловалась, что "впихнуть" что-то куда-то не могу, это уже ваши домыслы.
Я ничего не говорила о вас,, а только о том, что составлении бжу при бо́льшей калорийности - проще
А вы зачем то перенесли на себя и как всегда язвительные комментарии
Еще бы вы не добирали все и побольше 😁
Ну конечно, ни слова про меня 😏
Добрый день! А подскажите, пожалуйста, где вы записываете активности?
Мадам, вы первая перешли на личности и попробовали прокомментировать мой калораж. Зачем?
Фитнес браслет и приложение к нему.
Девочки сегодня взвешивание было🤗На работу заехала на 1,5 месяца и начала колоть Седжаро,вот собираюсь домой и -7 кг 🔥 Но строго дефицит калорий без спорта.Ощущения непередаваемые 😁🤗🔥
А какой браслет, можете уточнить? И всё ли в нём устаивает? Может тоже себе куплю, а то активностей много, а телефон пишет, что кольца не закрываются)
Часы Huawei watch gt 4. Меня устраивает, хотя до этого был просто браслет xband 5, и меня он тоже устраивал. А приложение к x band мне нравилось больше, чем Huawei, если честно.
Спасибо большое за пояснение
Я всегда смешиваю морковь, лук , чеснок и майонез в этот торт. Без него вообще не то пальто.
А мне нравится лук и морковь вмешивать в печень, а блинчики смазываю смесью творожного сыра, йогурта, зелени и грецких орехов. Можно в часть крема вместо зелени вмешать варёную морковь. Получается настоящий торт. С разноцветным кремом. 😋👌
Я мешаю протеин в мягкий творог Савушкин, туда чиа и 100 мл кофе. На ночь в холодильник и супер белковый пудинг получается
меня кстати такие белковые завтраки дольше насыщают на велгии.
Я вчера, девочки, наела белка, как мне предложил бот, а именно за 100. И чуть не сдохла. У меня все это стояло колом до 2 х ночи, спать не могла. Противно было до тошноты. Более я таких экспериментов с собой не делаю. Сразу вспомнила своего тренера, который говорил, что мой предел 80 г
Я обычно больше 100гр белка ем - полет нормальный. А вот однажды съела 142гр и думала, что слона съела - такая тяжесть была. Но переварилось всё нормально в итоге, хотя и сомневаюсь, что усвоилось полностью.
130 гр белка залетает только в путь! Иногда больше. Проблема при этом по жирам не перебрать :)
У меня всегда перебор по жира, тк ем норму белков или чуть выше. Просто специально обезжиренные продукты (кроме творога) не выбираю 🤷♀️ Да и ладно, всё равно худею.
И как творог вечером? Отеки от него,если есть вечером? Я не ем
Я его всегда ем вечером, поэтому не знаю даже: либо у меня их нет, либо они у меня всегда есть 😁. Но я в 19.00 ужинаю, может успевает всё перевариться, и отёки разойтись к утру 🤷♀️
Что-то я начала готовить печеночный торт и что-то я его уже не хочу🤣🤪🤦
😁👍
У меня обычные неумные весы. Взвешиваюсь один раз в неделю.
Вот и мне так же ставил, хотя, тренировки были жесткими, круговыми+ бассейн час
Я потом сменила тренера, пошла к чемпионке России по бодибилдингу))) Она говорила ничего не считать, но есть без ограничений только гречку, творог, курицу и овощи, др но только чистое питание. Без майонеза, масла. Говорила, что от гречки с курой ещё никто не толстел))) жаль мое рпп так не дает питаться, а то уже давно бы похудела))
А что с творог, что без тоже утром отекаю. Тоже в основном на ужин ем
У меня обычные неумные весы. Взвешиваюсь один раз в неделю. На весы становлюсь один раз😂😂😂
Зря, неправильная метода🤣
Девочки всем добрый вечерок! Я к вам за мотивацией и поддержкой) Ну и может ухвачу чего полезного для себя) В уколах я новичок) Уколола всего 4... Но в похудении уже бывалая) Начала очередное похудение с максимального своего веса... 140 кг. Первые две недели вес уходил хорошо... Сейчас топчусь на месте.. В общей сложности пока отвес почти 6 кг. Успокаиваю себя тем, что это в любом случае минус, а не плюс! И лучше медленно... Но мечталось за первый месяц потерять 10) Исключила все сахоросодержащее, жирное, фастфудное и просто любую приготовленную пищу не мной.. За все это время ни разу не употребляла алкоголь. Увеличиваю физическую активность... И вот как бы хотелось отвесов побольше! 😅 Где моя награда за труды!?
Ваши 6 кг это уже награда, поверьте))
Так хочется блистать в новом платье меньшего размера в новогоднюю ночь) А мне пока все старые в пору 😂
По 6 кг в месяц умножить хотя бы на пол года и уже получится целых 36 кг. Ого-го...
Если будете считать калории и соблюдать дефицит, то результат будет еще намного лучше)).
Согласна! Поэтому надеемся на то, что плато закончится... И вес снова поползет вниз) Просто рановато для плато... Обычно вес начинает тормозить не раньше чем месяца через три... Но у меня лютые проблемы начались с туалетом... Отруби ем, киви ем, овощи и другие фрукты... Ежедневно! Но работает не всегда
Да вот думаю наверное стоит оплатит себе доступ к приложение с подсчётом по фото... Потому как забивать вручную, это ужасно много времени занимает... Не хватает терпения на долго