На дозе 2.5 типзетта Второй укол До этого велгия Эко было 0.25 4 укола. Ну что на велгит 3 кг. И на этом все , тирзепатид 200 гр. Минус Колораж не считая. Я утром коктейль белковый пью Вечером мясо и овощи . Не считаю Но иногда могу мармелада дочки сожрать 🤷♀️
Да там в белковом коктейле пипец сколько калорий если его просчитать да на кефире йогурте или молоке. И мяса смотря сколько съесть. И мармелад тоже не ноль калорий. И овощи смотря какие. Без подсчета никак нельзя.
А я весь день ем и на ночь и ночью😂😂😂😂🙈🙈🙈🙈🙈
Ну не так уж много калорий в протеиновом коктейле. У меня получается 180 калорий (молоко 1.8 процента пополам с водой и порция протеина). Для ужина вполне себе немного.
Всем привет. Вот и я с завтрашнего дня вступаю в ряды стройнеющих. Вес 110, рост 168. Эндокринолог выписал Седжаро. Диабета нет. Скинуть надо до хрена.
Представляете, лучше сегодня начать 👍👍
Не я такой фигней не наедаюсь. Я уже писало это не мое пальто🙈🙈🙈
Мне вчера подруга звонила тоже ей выписали лекарство. Просит помочь разобраться. Сейчас наверное Эндокринологи всем поголовно назначают.
Хотела завтра с утра, чтобы если вдруг будут полочки, то не ночью
Не будет, поверьте. И с утра новая жизнь! Ставьте сейчас, мы поможем
Точно с утра будет процесс запущен
Не откладывайте то что можно сделать сейчас
Муж вечером заберет с аптеки, поставлю 🫣
Всем привет ) Сегодня ровно полгода на уколах Начальный вес :101,6 Настоящий вес:81,5 За полгода минус 20,1 кг Довольна ли я результатом? Да! Почему? Потому что я совершенно не соблюдаю кбжу Если я хочу провести вечер с пиццей роллами и алкоголем -провожу Я не завтракаю правильно Могу поесть бутерброды обычные и совершенно , могу поесть булку какую-нибудь из Пятёрочки по пути на работу Не ограничиваю себя в сладком Ем что хочу , когда хочу, в каких захочу количествах Только на сладкую воду случился бзик , поэтому колу я пью зеро и энергетике тоже зеро) Могло ли получиться больше минус ? Конечно могло , но пришлось бы ограничивать себя в чем-то За следующие полгода хочется ещё минус хотя бы 15 )
Не я такой фигней не наедаюсь. Я уже писало это не мое пальто🙈🙈🙈 и после него пить хочу от воды не отхожу а на утро Китайцы в деревне.
Согласна, мы все разные. Я вот не люблю мясо любое, яйца, никогда в жизни ими не наберу норму белка. А вот с протеином, творогом отлично добирается.
Везёт же... А мне потом тяжело ночью и привес на весах утром, пот этом чтобы не ела. 🙈 А иногда хочется хотя бы кефир.
Я с такого веса шла, только я немного повыше. 176 рост. Все реально за полгода 25 так, что только вперёд.
Очень надеюсь 🙏
Я как раз практически не ем молочку. Сыр вообще могу месяцами не есть. Сейчас принципиально пью кофе с молоком и пихаю творог во все блюда, которые могу придумать😂. Хорошо, что всю жизнь была мясоедом, а так бы белка вообщем хана. Но он сильно упал на диете.
Главное не сдаваться и не отпускать руки. И обязательно почитайте форум тут много нужной информации.
Уже столько попыток было, 10-15 кг скину с мучениями и обратно потом наберу. Бег по кругу какой то получается. Последняя надежда на уколы
Помогут уколы. Следуйте советам здесь
Хотя давно после первых родов скинула 35 кг с серьгой Мухиной. И долго вес держала. А после вторых родов опять пошло поехало 😞
Я так бегло почитала. Но здесь 31000 сообщений, все не осилить
Лично обратитесь
Есть ветка Седжаро
Я вступила туда
Вы в чате, где много веток
А можете кратко написать что то важное из рекомендаций
Не наедайтесь на ночь и все будет хорошо. ✊
https://t.me/Caloryzer_bot Это наш бот. Посмотрите сколько белка, клетчатки, воды вам надо ежедневно съесть. Можно уменьшить на 15%.