Ольга П · ↩️ MAX Мы ещё не делали, сейчас заберём с озона. Что лет не готовили сами, я уже и оригинальный рецепт не помню. Искусственный интеллект дал рецепт, без сахара ,Рисовый или яблочный уксус. Что-то не могу в истории найти. Муж ест с соевым соусом, ИИ сказал разбавить водой. В общем, приготовим, напишу, что получилось. У нас в киоске в больших вёдрах продают, на развес, там просто хорошо вымоченная безвкусная, не как у вьетнамцев. Вот мужу такое вдруг понравилось.
Я делала салат - спаржа, отварное куриное филе бедра, морковь по корейски. Спаржу просто на ночь замачивала, дополнительно не отваривала. Морковки по корейски прям много нужно, она вкус придает. У меня сын такой салат любит.
А я готовлю сразу на всю семью. Просто во время готовки я всё считаю. И понимаю, сколько калорий у меня на тарелке. Я практически не использую растительное масло. Молочку покупаю пониженной жирности. Если готовлю что-то абсолютно не приемлемое для меня (допустим жареные пирожки) то я это и есть не буду, даже не заморачиваюсь с подсчетами. У меня средней дочери не мешало бы похудеть. Ей без недели 12 лет. Но заставлять я не буду, тк бессмысленно. Просто своим примером показываю, рассказываю про кбжу, калории. Закладываю так сказать фундамент на будущее. Младшим детям просто здоровое питание готовлю. А мужу и так хорошо)
Мне кажется, с подростком это самая правильная стратегия) Дать ему представление о том, как правильно, чтобы он сам дошел до того, что хочет быть в какой-то форме, и к тому моменту у него был инструмент и понимание, как это работает)
Так красиво! Все ровненько. А я когда даже худею, вся в жировых складках
Да? С 7 лет с дочерью на такой тактике, причем сама не была толстой до 2022г, лишь потом началось. Сейчас ей 25лет, 100+. Тирзепатид в помощь от врача🙈🤷♀️. Вот она на тирвелле, я на тирзетте (в выхи пробую тирвеллу) Если человек поправился в детстве, то это хроническое заболевание и хоть что тут. А вот младшему готовила уже дойдя до правильного питания правильное. Он просто не ест сложные блюда, для него вкусно гречка с курицей, рис с индейкой, овощи точит, может картошку в мундире и т.п. Ну и он в форме🤷♀️
Если семье важна здоровая мать, семья должна очухаться и готовить себе сама еду, чтобы мать питалась отдельно по своей диете и не стояла часами над той едой, которую сейчас ей нежелательно. Были б мои знакомые, я б такой семье мозги вправила. Если там не маленькие дети, конечно. Никакого понимания, что человек уже 145кг и страдает организм.
И есть такой нюанс, что слишком быстро боюсь похудеть, чтобы не вызывать своих расстройств пищевого поведения. После нескольких похудений на 30, набрала 40, потом на 40 похудела набрала 55… 😕
Вы правы, но тут скорее "битва за еду и калории". То есть любые отговорки, лишь бы не худеть. И я без осуждения, я сама такая, так что в этом плане "сужу по себе". Знаю парня молодого. Он снимает квартиру и живет там по 3-4 месяца взаперти почти, когда худеет. Потом возвращается к семье и снова набират понемногу. А через пару лет опять уходить в "берлогу" худеть.
Я так вес держу, питаясь только у себя перед компом вместо кухни. Когда еду в гости к родителям-бабушкам, приходится садится за стол со всеми, это тяжело и все выливается в конфликты( Положила мало — начинают лечить, что нужно вот еще немного, сейчас все отвалится, я уже «дрищик», положила много — куда тебе столько жрать, в тебя куда столько влезет, скоро снова будешь центнер. Прошу приготовить то, что ем — бахнут масла без меры, когда спрашиваю, сколько его там — «ой да что там этого масла, голову лечи», привожу свое — ой, фу ты ну ты, опять хрень всякую ешь. Еще и предлагают поесть каждые полчаса, хотя я прошу этого не делать. Причем говоришь, что не хочешь, но нет, начинается торг. А вот это? А вот то? Да там масла почти нет! А давай суши закажем? Ну может яблочко? Мучение просто)