Всем привет. Я начала с 95 кг в феврале 2025, сейчас на дозе 1,7, сейчас вешу 86-87, за 8 мес результат не ахти. Один плюс вышла из зоны ожирения. Рост 172 см. Вот доза 1,7 как будто меня взяла, до нее был оч слабый эффект, есть хочу 1 раз в день утром, днём и вечером тошняк от еды. Но есть побочки, нет сил совсем, три года тренировок в зале , а последнее время сил на них нет, прихожу для очистки совести, делаю минимум и ухожу. Голова болит обязательно на следующий день после укола , ноги и руки ледяные.
Девочки подскажите, какое приложение лучшее, по по счёту калорий??
У вас слабость от дефицита калорий. Из-за этого меньше двигаетесь, меньше снижается вес. Замкнутый круг. организм из-за такого стресса хуже отдает запасы. Прервите его, поешьте пару дней по-больше и выспитесь. У меня на Семавике так же было.
Подтверждаю. У меня было плато, потом был отпуск и там вообще не считала калории так как было нереально. Кстати привёзла всего +1 килограмм. Контролировала поции. После возвращения вес пошел вниз. Обманула, что мы перестали худеть.
Многие хорошие диетологи (пруфов не найду) рекомендуют при плато или слабости от дефицита калорий пару дней поесть чуть больше, чем поддержание веса. Там обоснование такое, что эволюционно запасать жир проще, чем сбрасывать, организм отдает менее охотно, чем набирает. Поэтому при долгом дифиците он может начать престать какое-то время отдавать именно жир, а при долгом плато начать отдавать мышцы. Поэтому так его можно обмануть. Тип, все ОК, еда в достатке.
Многие хорошие диетологи (пруфов не найду) рекомендуют при плато или слабости от дефицита калорий пару дней поесть чуть больше, чем поддержание веса. Там обоснование такое, что эволюционно запасать жир проще, чем сбрасывать, организм отдает менее охотно, чем набирает. Поэтому при долгом дифиците он может начать престать какое-то время отдавать именно жир, а при долгом плато начать отдавать мышцы. Поэтому так его можно обмануть. Тип, все ОК, еда в достатке.
И это работает. За 3 недели минус 3 килограмма, но сейчас уже понятно, что вес быстро и не будет идти и так -23 килограмма.
И это работает. За 3 недели минус 3 килограмма, но сейчас уже понятно, что вес быстро и не будет идти и так -23 килограмма.
И это работает. За 3 недели минус 3 килограмма, но сейчас уже понятно, что вес быстро и не будет идти и так -23 килограмма.
Я скидываю в среднем по 10 кг за пол года. Именно жиром (калипером проверяю раз в месяц). Считаю результат хорошим. Только вот бы кожа так же быстро подтягивалась, как уходит вес.
Я похудела в целом на 37 кг, в бассейн хожу полтора года. Кожа не очень. Это индивидуально для каждого. У всех нас разные вводные по тонусу кожи. Но, бассейн дает массажный эффект для кожи, это факт.
Я первые пол года на дозировке 0.5, потом пол года 0,75. сейчас отсидела 5 месяцев на дозировке 1 и поняла, что уже на дефиците калорий к зиме я замерзаю.
И я стала мёрзнуть, но упорно держу планку. Я 5 месяцев на 1 сидела и вот стала замечать, что ее не хватает, сейчас вторую неделю вколола 1.5.
Я сдалась. Мне заканчивать прием в середине апреля. Думала, до НГ дотяну на единице, но, блин, жить активно и тепло тоже хочется. На прошлой неделе уже ушла на 0.75. Планирую в начала декабря на 0,5 уйти. Все-равно не так много скидывать осталось.
Я первые пол года на дозировке 0.5, потом пол года 0,75. сейчас отсидела 5 месяцев на дозировке 1 и поняла, что уже на дефиците калорий к зиме я замерзаю.
Могу рассказать про себя. Ноги/руки ледяные, тело трясет как при температуре и без горячего внутрь не согреться.
Могу рассказать про себя. Ноги/руки ледяные, тело трясет как при температуре и без горячего внутрь не согреться.
Даааааа!!!! Вы меня понимаете!!!)))) И если дома какой ветерок-сквозняк - то без пледа совсем бяда.
Всем большой привет Я с вами с 14 октября Начальный вес 150 Очень боюсь что либо писать. Но без поддержки тяжело. Очень надеюсь, что уколы помогут. Спасибо всем