Спасибо, теперь я в курсе. А какое лучше приложение скачать чтоб вести КБЖУ?
Попробуйте Язио, там калории приближены к действительности и всегда всё есть в списке продуктов
Кстати, единственное мясное, что я ем с удовольствием это кролик в сметане.
Пожалуйста соблюдайте тематику веток!
А что не так?
В подсчёте калорий главное не жениться каждый продукт проводить через весы, а не определять вес "на глаз" и в приложениях не выбирать позиции "1 среднее яйцо", "кружка кофе с молоком" и т.д.)
а чем? что там семглутид, что там)) только велгия выгоднее получается, если брать 2,4
вот и я так закупилась велгией, просто ставлю свою дозировку раз в неделю
Нам кажется иногда что мы едим много белка , мяса, творога и прочих белковых продуктов, но за один прием пищи организм усваивает не более 30 гр, и иногда мы лопаем много, но в пустую. Я тоже восполняю протеинчиком, а мясо всегда любила, ино в последнее время как и Елена, я туда, оно оттуда
Это миф, организм за один прием пищи легко и 100г белка усвоит и больше.
100% белка мало с едой. Начала протеин пить, с ним долго есть не хочется и так аппетита особо нет на семавике, но тут вообще хорошо.
Ну тогда бы мы все мясоедящие, потребляющие еду с низким гликемическим индексом, были бы стройняшками и здесь бы не находились) И да, тяга к сладкому от острой нехватки белка, а если как Вы говорите за раз мы бы принимали по 100 гр белка, мы бы слова типо булочки, тортики и конфетки не знали))
Принимать и усвоить разные вещи, и тяга к сладкому может быть от разных факторов, а не только от белка.
А недостаток чувства юмора восполняется какими-нибудь микро-макро-нутриениами?) 🤔
я на семаглутиде оч много волос потеряла прям до залысин, причем самый волосопад был от квинсенты вообще я на ней себя оч плохо чувствую хотя уже давно на семаглутиде , но от квинсенты просто умираю, из семаглутида лучше всего подходил семавик , инсудайв сахар держал но жор не сдерживал , ухожу на седжаро
а мне как инсудайв назначили, я так его и ставлю не экспериментирую, он мне и сахар снизил и вес уходит. Понимаю что вы наверное много перепробовали, а вы на дефициты сдавали анализы
на 127 кг не похоже) У Вас рост наверное 170+
176
Девочки, добрый вечер! Кто -нибудь сталкивался с сыпью по лице от Семавик, мелкие прыщи как диатез , в перемешку с крупными воспалениями... началось с первой же недели(( какие есть альтернативы , как худеть 🤔😒
У меня сыпь была, когда на 1 дозировку перешла, но она самостоятельно прошла через пару тройку дней
Скиньте ссылку пожалуйста. Найти не могу
Как меня велгия 1.7 вставила.. Это пипец... Все думают, что смертельно больна.. Ничего не ем типо. Я не афиширую почему так. Ем конечно, но немного совсем. Со сном стало плохо. Такого не было никогда
Посоветуйте пожалуйста какие коктейли можно купить для доброе белка или может что то ещё?! Совсем у меня мало его получается с продуктами... (
Экспонента, протеиновые пудинги, любой протеин, можно по поиску поискать, это мы каждый день обсуждаем )
Exponenta Производит Беларусь Вкусно, много белка. Есть в супермаркетах.
Первый русский протеин многие берут здесь. Есть без вкуса, как молочный коктейль. Есть со вкусами
В магнитах пятерках и ТД есть помимо экспоненты ещё и готовые протеиновые коктейли вкусные с трубочкой на 20 и 30 г белка, есть протеиновые пудинги шоколадный и ванильный с белком, это походный готовый вариант. Выгоднее конечно покупать протеин сухой и делать самостоятельно коктейли
Супермаркет у нас только магнит, там вообще ничего такого нет(( экспоненту на ВБ не могу найти.
Так ее и нет на ВБ. Это ж молочный продукт, хранится в холодильнике
А на озон?
На озоне
Сывороточный протеин Whey Protein SOLAB https://www.wildberries.ru/catalog/328244627/detail.aspx?size=492376960
У нас нет Озон доставки продуктов)).
Я думала она сухая🫣😂
Неее , мокренькая😁
У меня как начала колоться хроническая усталость. Это очень выматывает и эта побочка похоже навсегда
Милдронат попробуйте