Нам кажется иногда что мы едим много белка , мяса, творога и прочих белковых продуктов, но за один прием пищи организм усваивает не более 30 гр, и иногда мы лопаем много, но в пустую. Я тоже восполняю протеинчиком, а мясо всегда любила, ино в последнее время как и Елена, я туда, оно оттуда
100% белка мало с едой. Начала протеин пить, с ним долго есть не хочется и так аппетита особо нет на семавике, но тут вообще хорошо.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram