Это миф, организм за один прием пищи легко и 100г белка усвоит и больше.
Ну тогда бы мы все мясоедящие, потребляющие еду с низким гликемическим индексом, были бы стройняшками и здесь бы не находились) И да, тяга к сладкому от острой нехватки белка, а если как Вы говорите за раз мы бы принимали по 100 гр белка, мы бы слова типо булочки, тортики и конфетки не знали))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram