Для 16кг нужен дефицит ~120000 ккал. С 1 июня прошло 46 дней. Это дефицит 2600кк в день. Как у спортсмена, который 1.5 месяца ничего не ест. Не верю!
А вообще, как быстро происходит привыкание к препаратам? Я просто читаю, что кто-то уже больше года сидит, и все работает
Первый месяц поставь меня и я сплю😂😂😂у меня так было. Аппетит некуда не делся. Но насыщение приходит быстрее. В приоритетах овощи, рыба, фрукты. Иногда хочется сладкого беру протеиновый батончик, манго сушёный или йогурт с фруктами Епика. С чашечкой кофе самое то. Сделала 4 укола по 0,25 и 3 по 0,375. В воскресенье сделаю 0,5 что то жрать вечерами хочется. Со 118 кг с 1 июня до 102 кг дошла пока. Идем дальше путь длинный. Не сдаемся😊
Извините меня, пожалуйста, если я кого-то своими расчётами обидел. Просто я пытаюсь опираться на научные данные. И согласно последним исследованиям формула Вышновски, которую я использовал, немного не верна. По калькулятору Национального института диабета США получается для сброса с 118 до 102 за 46 дней необходим дефицит 3900кк в сутки
16 кг за 2 месяца, это сколько вы ккал в день едите, чуть больше 1000?
Для 16кг нужен дефицит ~120000 ккал. С 1 июня прошло 46 дней. Это дефицит 2600кк в день. Как у спортсмена, который 1.5 месяца ничего не ест. Не верю!
20 кг сбросила со 112 кг . Первый укол 25 апреля. Средний калораж 900. Иногда 700, иногда 1100
простите , а когда препарат отмените, вы так же будете есть на 700 ккал? вы уверены что когда вернется зверский аппетит вы сможете себя держать в руках и есть как ребенок?
Точно поддержание, а не набор? Я представляю как организм после года на 1100 ккал отреагирует на пробудившийся жор и поддерживающие калории
Организм в любом случае будет хотеть жрать долгое время ) Кто ей мешает условный год держать 800, потом 1200 на остатках кг - так же сбрасывать , просто медленней уже. Ну и потом выйти на поддержание 1500 к примеру
условный год держать 800, ребят ну камон. ветка "мой вес 100+"
И ?) запасов на долго хватит, при соблюдении белка и необходимых жиров- витаминов )
Ну а я то говорю о жизни после отмены препаратов
А вот мотивация по 1-3 кг в месяц оч сильно падает у многих.
ну это проблемы с мотивацией и инфантильное желание быстрого результата, 800 ккал в данном случае это очередная ловушка для таких как мы