Знаю что кто то из админов собирал ручки и потом колол😅 Но не переливая в шприц
Так остаток разный ) можно промахнуться с дозировкой)
Доброе утро,я за советом,я на дозе 0,75 уже 5 недель,стало хотеться сладкого,аппетит присутствует,вес стоит,чувства насыщения нет,как думаете подымать дозу или подержаться на силе воли ?
Доброе утро,я за советом,я на дозе 0,75 уже 5 недель,стало хотеться сладкого,аппетит присутствует,вес стоит,чувства насыщения нет,как думаете подымать дозу или подержаться на силе воли ?
Я не учитываю расход калорий на спорте, но так как у меня хорошая мышечная масса (из-за силовых), у меня и выше базовый расход калорий. Активность у меня не минимальная, зачем ставить минимальную? Местный бот показал мне расчет как для девочки-подростка, у меня ему точно веры нет.
Рекомендации ВОЗ: Для женщин: 18 - 30 лет (0,062 х вес в кг + 2,036) х 240 х КФА; 31 - 60 лет (0,034 х вес в кг + 3,538) х 240 х КФА; > 60 лет (0,038 х вес в кг + 2,755) × 240 х КФА; Где КФА – коэффициент физической активности: 1,1 - низкая, 1,3 – средняя, 1,5 – высокая. Даже без учета КФА у меня около 1700. Местный бот мне насчитывает 1200. 😐
Доброе утро!худею с веса 104-106( на разных весах по-разному).Результат за счёт воды.Сеголня проснулась,прям,видно,что отекла.И как показали весы +700 гр и в обхватах по 6 см + талии и 3 в бедрах.Но я не паникую .Этт стандарт перед менструацией,через 7 дней она. Я понимаю,что моё похудение идёт с нормальным здоровым коэффициентом.Пугает больше быстрое и стремительно похудение. Тут либо идёт обезвоживание,либо голодание организма.
Почти за год Сидела на Семавике, март, апрель вес встал и уже не чувствовала эффекта. Доза 1,7 Перешла на Вельгия доза 1,7 и опять чувствую действие )
Скажите пожалуйста вы сразу перешли на дозу велгии 1.7? После семовика
Ну дозировка то одна и действующее вещество одно. Да, закончила ручку Семавик Некст 1,7 и следом пошла ручка Вельгии 1,7
За последние 2 недели у меня как-то интересно уходит вес. На майские с 8 по 11 ездили с подругой в автопутешествие по малым городкам Тверской области, много гуляли. Но при этом там начались КД и я ела больше, чем дома. Не больше, чем наш бот посчитал (около 1400), по моим примерным подсчётам выходило примерно 1200. Дома стараюсь есть не больше, чем на 1000. В общем, взвесилась только в понедельник (обычно в воскресенье), отвес был только 100 гр. Я заранее дала себе установку не расстраиваться, учитывая КД, и дождаться следующего взвешивания через неделю. Сегодня взвесилась, весы опять меня спросили, точно ли это мои данные. -3,3 кг ) правда, если весы не врут, большая часть из этого мышцы. Ну что ж, мышцы, обслуживающие лишний жир, тоже должны уходить... Процент оставшихся мышц хороший. Зато я с 85 кг резко стала 81,7! 💃 Теперь буду ждать первую семёрочку на весах ) кстати, на этой неделе среднесуточная норма ккал 885. И я не голодная. Сижу уже давно на 0.75. Пару раз уже думала, что пора поднимать, а потом аппетит опять уходил. Тьфу-тьфу-тьфу
Рекомендации ВОЗ: Для женщин: 18 - 30 лет (0,062 х вес в кг + 2,036) х 240 х КФА; 31 - 60 лет (0,034 х вес в кг + 3,538) х 240 х КФА; > 60 лет (0,038 х вес в кг + 2,755) × 240 х КФА; Где КФА – коэффициент физической активности: 1,1 - низкая, 1,3 – средняя, 1,5 – высокая. Даже без учета КФА у меня около 1700. Местный бот мне насчитывает 1200. 😐
Рекомендации ВОЗ: Для женщин: 18 - 30 лет (0,062 х вес в кг + 2,036) х 240 х КФА; 31 - 60 лет (0,034 х вес в кг + 3,538) х 240 х КФА; > 60 лет (0,038 х вес в кг + 2,755) × 240 х КФА; Где КФА – коэффициент физической активности: 1,1 - низкая, 1,3 – средняя, 1,5 – высокая. Даже без учета КФА у меня около 1700. Местный бот мне насчитывает 1200. 😐
Рекомендации ВОЗ: Для женщин: 18 - 30 лет (0,062 х вес в кг + 2,036) х 240 х КФА; 31 - 60 лет (0,034 х вес в кг + 3,538) х 240 х КФА; > 60 лет (0,038 х вес в кг + 2,755) × 240 х КФА; Где КФА – коэффициент физической активности: 1,1 - низкая, 1,3 – средняя, 1,5 – высокая. Даже без учета КФА у меня около 1700. Местный бот мне насчитывает 1200. 😐
Аа понятно я тоже 1200-1300 но и во вкусняшках себе не отказываю , вписываю в каллораж
Привет! Худею на "семавик" с сентября 2024. С декабря на 1мг. На настоящий момент у меня - 15 кг. Мне 42 года, я занимаюсь в тренажерке 2-3 раза в неделю по 1,5-2 часа с весами (например, румынская тяга 50-60 кг, ягодичный мостик 70-80 кг, жим лежа от груди 40 кг и так далее), в день прохожу минимум 10 тысяч шагов, но чаще около 15 тысяч. Питаюсь на 1700-2000 ккал (это при поддерживающем 2580 ккал.), и при этом всего 15 кг минус. Читаю чат, смотрю рубрику "до и после" и вижу, как девушки питаются на 1000-1300 ккал. Вопросики: вы реально питаетесь на 1000-1300? Без шуток? Вот прям скурпулезно все взвешиваете, рассчитываете БЖУ и реально выходит на 1000-1300 ккал в день?