Да все в нашем животике распадается на сахара и аминокислоты😁 Главное потреблять меньше калорий чем в их тратите. В целом не важно как😁 Даже есть эксперимент онлайн на Макдональдсе мужчина худел килограмм на 40 что-ли
Ну как вариант, это какой-то бодибилдер. Который в зале жег ежедневно по 5000ккал. Это 5 часов тяжелой атлетики, 8 часов на беговой дорожке и т. п. Потому что 27кг это 256000ккал, дефицит в день 2560.
Среднестатистическому мужчине чтобы не толстеть и не худеть надо 2500кк. Это 17.500 в неделю. Соответственно 1 кг жира в неделю это 10.500. 1500 калорий в день
Убицца... У меня ноги разваливаются уже на 20к
Среднестатистическому мужчине чтобы не толстеть и не худеть надо 2500кк. Это 17.500 в неделю. Соответственно 1 кг жира в неделю это 10.500. 1500 калорий в день
И как долго такой темп? Я на 1200 еды + 15000 шагов уже имею слабость и мерзлючесть.