Попробуйте. Один щелчок спустить. Там вообще очень мало препарата будет
Где Вы раньше были 😭 спасибо, не догадалась. Попробую сегодня
Доброго дня. У кого был реальный опыт. Подскажите. Нужно перевезти Квисенту. Дорога в аэропорт, регистрации, перелет(ок 6ч), таможни и до дома. Как сохранить свежесть продукта? И пропускают ли через досмотры? Нужно будет пару ручек, тк на несколько месяцев
Семаглутид с антибиотиками нормально сочетается, пропускать укол не нужно?
Добрый день! Девчата, кто считает колории, подскажите пожалуйста может есть какие-то удобные лайвфаки. Я наверное дошладо этого, весы по крайне мере купила😊
Добрый день! Девчата, кто считает колории, подскажите пожалуйста может есть какие-то удобные лайвфаки. Я наверное дошладо этого, весы по крайне мере купила😊
Самое простое - есть одинаковое :D Завтрак у меня всегда с кофе с молоком - это 150кк 2 вареных яйца - 150кк,10жира*15 белка 2 порции протеина на день 250кк (234 технически, но пофиг) Для растительного масла - лучше распылитель использовать. Зачастую сметана и майонез "дешевле" полезного оливкового🙈 Выпечка гораааздо "дороже" шоколада выходит *по следам завтрака на 670кк, маковый рулет меня просто в самое мурчало ранил*.
в долгосрочной перспективе совет не очень. Рано или поздно захочется вкусов и разнообразия.
Всем привет. Просто выговориться, что ли. На Семавик 2 мес. Начала с 0,25, сегодня третий укол 0,5. Еженедельный отвес ровно 1,1 кг. И результат заметен, радует. Во время ПМС накрывает. Ем больше, так всегда было - селедка с черным хлебом + варенье через 5 мин - расстраивает, конечно, но все равно тяги к перекусам меньше. Ну и я учусь заменять их яблочком-морковкой. Понимаю, что это процесс. И надо быть в дисциплине. Также помогают тренировки 2 р/нед. Что огорчает: Достает муж, который ежедневно мне шлет статистику, сколько всего и у кого и в какой стране случилось из-за Оземпика. И второй - я тупая))) не могу понять, как считать остатки в шприцах и как их в кучу собрать и использовать))
в долгосрочной перспективе совет не очень. Рано или поздно захочется вкусов и разнообразия.
У многих проблемы с выпечкой и слалостями там на мой взгляд тоже мало разнообразия и вкусов
а кто говорит,что вкусы надо разнообразить выпечкой и сладостями?
Хотела скащать многие набрали вес на однообразной еде и худеть тоже можно на однообразной
Это если буквально каждый день одно и то же. А если на завтрак у меня разный кофе (вписывается самый жирный вариант) + 2 порции протеина + три варианта йогурта/2 пирога на ужин, то по факту считать по факту надо только обед, в котором на выбор курица/тунец/минтай/2 яйца + овощи. Ретроспективно это максимум 30 десятка объектов, которые надо посчитать, а потом просто тыкать в "недавно употребленные". Это с конфетами, мороженным, пирогами🙈
Вот смотрю, тут все поголовно твердят, что снижение веса зависит только от дефицита калорий. ИР, метаболизм, гормоны- все ерунда. Главное дефицит калорий. Дайте логическое объяснение моей ситуации Я сидела с диетологом на подсчете калорий. Все было строго. Ничего лишнего. Она контролировала каждый съеденный лист салата. Так же был спорт зал с тренером 2-3 раза в неделю пол года. Выхлоп - минус 3кг за пол года. Сейчас я на велгия, без спорта, ем мало, но иногда перекус пирожками. Выхлоп за месяц - 4кг ПО ЧЕ МУ?
это чревато тем, что после похудения можно нестись пробовать потом все, похудели ж. У меня такое было. А еще когда очень долго пьешь протеин или батоны протеиновые, на них потом не особо и смотреть можешь. по себе говорю.
Я уже как то всего напробывалась. Даже не хочется что то поесть. Чередую в питании виды мяся( при этом ем все и свинину и баранину) и рыбу меняю на креветок или кальмаров, просто печень трески если лень готовить. Все точно так же как и до похудения только маленькими порциями. Молока вместо 0.5 литра после соленый рыбки а стаканьчик.
у вас разнообразное питание. Однообразное, это как выше написали - яйцо, протеин, мясо. Если изо дня в день есть одно и тоже, от этого потом воротить будет. Я про это. Или как я когда худела с большого веса, упрощая себе готовку ела рис, вареную куру, яйца, протеин, батончики протеиновые. Угадайте после похудения, как часто я ем вареную курицу, протеин и батончики? Уже 4 года практически никак. Протеин покупала. в результате выкинула из -за срока годности
Но если симаглутид это просто блокиратор голода, то почему в чате ПМС, КД столько сообщений про сбои цикла? Я просто хочу понять, как это все работает
Прямая связь. Как и та, что у анорексичек первым делом кд пропадает. Организм, при недостаточности питания, обрубает всё, что не связано напрямую с сохранением энергии для жизни Детородная функция - вторична для него Вывод - нельзя допускать голод и недобор по калориям, критически низкий. Вот и вся взаимосвязь