Я уже как то всего напробывалась. Даже не хочется что то поесть. Чередую в питании виды мяся( при этом ем все и свинину и баранину) и рыбу меняю на креветок или кальмаров, просто печень трески если лень готовить. Все точно так же как и до похудения только маленькими порциями. Молока вместо 0.5 литра после соленый рыбки а стаканьчик.
у вас разнообразное питание. Однообразное, это как выше написали - яйцо, протеин, мясо. Если изо дня в день есть одно и тоже, от этого потом воротить будет. Я про это. Или как я когда худела с большого веса, упрощая себе готовку ела рис, вареную куру, яйца, протеин, батончики протеиновые. Угадайте после похудения, как часто я ем вареную курицу, протеин и батончики? Уже 4 года практически никак. Протеин покупала. в результате выкинула из -за срока годности
Перейти в ветку обсуждения в Telegram