Вот смотрю, тут все поголовно твердят, что снижение веса зависит только от дефицита калорий. ИР, метаболизм, гормоны- все ерунда. Главное дефицит калорий. Дайте логическое объяснение моей ситуации Я сидела с диетологом на подсчете калорий. Все было строго. Ничего лишнего. Она контролировала каждый съеденный лист салата. Так же был спорт зал с тренером 2-3 раза в неделю пол года. Выхлоп - минус 3кг за пол года. Сейчас я на велгия, без спорта, ем мало, но иногда перекус пирожками. Выхлоп за месяц - 4кг ПО ЧЕ МУ?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram