Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Дарья

Сообщение #20837 от 22-11-2024 18:56:06

Вы меня прям озадачили… Я полагала, что как раз наоборот. Дорожка -такое себе. А эллипс идеален для суставов, тк чаще всего используется для реабилитаций.

Самое лучшее в возрасте - ходьба)

Anna

Сообщение #20839 от 22-11-2024 18:57:14

Вы меня прям озадачили… Я полагала, что как раз наоборот. Дорожка -такое себе. А эллипс идеален для суставов, тк чаще всего используется для реабилитаций.

Реабилитации обычно под присмотром проходят. Если папа растопыривал колени на велотренажере - велика вероятность, что он так же будет делать на эллипсе, плюс если начнет сутулиться - то одним махом убьет двух зайцев - и поясницу, и колени.

Анна

Сообщение #20842 от 22-11-2024 18:58:16

Вовремя вы меня тормознули. Спасибо! Пойду изучать матчасть

Ольга

Сообщение #20880 от 22-11-2024 19:18:14

У меня если тыщ 5 наберётся, то это праздник. Ваще не хожу... Знаю что это плохо, но не могу себя заставить.

Я сегодня взяла в аренду просто дорожку. 15000 себе установила в день🫣

Sincere

Сообщение #24709 от 25-11-2024 09:14:24

У меня если тыщ 5 наберётся, то это праздник. Ваще не хожу... Знаю что это плохо, но не могу себя заставить.

Было тоже самое, пока не завёл Хаски, теперь 7 км в день минимум, причём - не часто, можно хоть один раз в день гулять, главное - помногу.

❣️𝕰𝖑𝖊𝖓𝖆❣️

Сообщение #27812 от 26-11-2024 19:59:22

Талия очень классно прорисовывается. 😍а то в футболках и не приглядеться👏👏👏

М С

Сообщение #27816 от 26-11-2024 20:00:03

Какая у вас фигура, ухххх

Raps 💜🫧

Сообщение #30834 от 28-11-2024 14:00:16

Кто-нибудь сдавал нормы ГТО в 42 и старше? Как оно?

Raps 💜🫧

Сообщение #30836 от 28-11-2024 14:00:49

Насколько реально сдать тем кто не посвещает все свое свободное время спорту?

Olga

Сообщение #30934 от 28-11-2024 15:03:21

Ну) не все свободное время, но тренируется регулярно . У нас в клубе регулярно сдают клиенты, после 40 лет и выше. Вопрос еще в цели, конечно 😎

Raps 💜🫧

Сообщение #31281 от 28-11-2024 16:35:27

Команда 35+)))

Raps 💜🫧

Сообщение #31293 от 28-11-2024 16:37:55

Непередаваемые эмоции)) но, посмотрев на себя поняла, что надо сбрасывать срочно лишние кг

🌹Elena

Сообщение #31340 от 28-11-2024 16:48:02

Ооооо,я первый раз со штангой чуть назад не упала🫣

надя

Сообщение #31671 от 28-11-2024 18:42:31

Это оочень здорово!!!!! Очень!!! 😍🥰🔥👍

DARIA

Сообщение #31903 от 28-11-2024 19:37:22

Ох, удачи Вам На меня тренер даже прикрикивала, т.к. я умудрялась в любой позиции носки поднимать) все неудобства только в голове 🙈 Все получится❤️

Oni

Сообщение #31937 от 28-11-2024 19:46:39

Мне кажется, калории у вас жгутся не по детски! Многим в зале фору можно дать! Круто👍

Raps 💜🫧

Сообщение #32007 от 28-11-2024 20:23:21

Ого это за какой период?

Алина

Сообщение #32011 от 28-11-2024 20:26:27

Спасибо. Посмотрю их

Ещё важно, чтобы элементарно удобно было. У меня были часы, но в них неудобно, а браслет миниатюрнее и не устаёшь постоянно носить его

Эка

Сообщение #32025 от 28-11-2024 20:41:10

Чатлане, нид хелп, утеряна инструкция, часы давно лежат, не понимаю как включить и настроить, может кто-то подсказать, часы Sigma

Iris

Сообщение #32037 от 28-11-2024 20:49:24

А это точно не пульсометр?

Эка

Сообщение #32040 от 28-11-2024 20:59:38

А это точно не пульсометр?

Дада, неправильно написала, спасибо большое

Эка

Сообщение #32042 от 28-11-2024 21:00:34

Я не могла найти именно эту модель, вы меня очень выручили

DARIA

Сообщение #32044 от 28-11-2024 21:01:50

Ого это за какой период?

25.07 72 кг - 28.11 60,3 кг До 06.10 только ПП и спорт, дальше добавила Квинсенту В арсенале антидепрессанты, спкя, гиперпролактинемия

Viktor

Сообщение #32051 от 28-11-2024 21:13:16

Всем привет 👋! Тренируемся?)

Denis

Сообщение #32072 от 28-11-2024 21:31:21

Ну) не все свободное время, но тренируется регулярно . У нас в клубе регулярно сдают клиенты, после 40 лет и выше. Вопрос еще в цели, конечно 😎

А какие нормативы на самый высокий разряд?

Denis

Сообщение #32073 от 28-11-2024 21:32:02

Очень сильно недоседаете. Лучше сделать меньше вес и приседать глубже, хотя бы до параллели

Ильмира

Сообщение #32089 от 28-11-2024 21:46:08

Класс.

Olga

Сообщение #32092 от 28-11-2024 21:49:15

А какие нормативы на самый высокий разряд?

Это надо смотреть ) я лично этим вопросом не занимаюсь, у нас ответственные инструкторы тренажёрного зала, я групповых программ ) думаю, можно загуглить )

Oksana

Сообщение #32216 от 28-11-2024 23:32:13

Мне 56. Люблю плавание с короткими ластами, нарукавниками и аква плеером. (Проплываю 2 км за 45 мин под рок). Аквааэробику люблю. В теплое время года гоняю на велосипеде. Зимой - посещаю групповые занятия сайклом. Очень нравятся, но уже приходится следить за пульсом. Посещаю пилатес. Часто дома делаю гимнастику с палкой с Екатериной Якуниной по ютубу - помогают держать осанку. После сброса 25 кг сильно обвисли только руки, похоже придется делать брахиопластику.

Anna

Сообщение #32220 от 28-11-2024 23:36:04

Мне 56. Люблю плавание с короткими ластами, нарукавниками и аква плеером. (Проплываю 2 км за 45 мин под рок). Аквааэробику люблю. В теплое время года гоняю на велосипеде. Зимой - посещаю групповые занятия сайклом. Очень нравятся, но уже приходится следить за пульсом. Посещаю пилатес. Часто дома делаю гимнастику с палкой с Екатериной Якуниной по ютубу - помогает держать осанку. После сброса 25 кг сильно обвисли только руки, похоже придется делать брахиопластику.

Оксана, а расскажите, пожалуйста, про акваплеер 😱 Я, кажется, поняла, что мужу дарить и себе просить. В России бывают нормальные?