Наверняка вы любите креветок и другие морепродукты. Кальмары, мидии. Очень бюджетные по калориям и богаты белком
Просто я сидела в 2021 на сушке в свои худые годы и наелась филе, гречи, яиц на всю жизнь
Просто я сидела в 2021 на сушке в свои худые годы и наелась филе, гречи, яиц на всю жизнь
Я вообще не люблю курогрудь Но вот например, карпаччо очень даже вкусно)
А если от филе куры тошнит и рыбу не любишь, как быть? Где белок брать?
из того, что еще не назвали: творог, греческий йогурт, соевые бобы
А если от филе куры тошнит и рыбу не любишь, как быть? Где белок брать?
А это надо по факту смотреть :) Я до уколов рыбу тоже не любила, раз в полгода бутерброд не считается. А сейчас - да пожалуйста, 2-3 раза в неделю минимум, и белую, и красную, и копченую, и тушеную, и запеченую, и консервы.
Ну конечно, буду по факту. Печёнку люблю если что ее буду есть) да голодать буду, утром коржик один спасет😂
но, если честно, я так и не придумала ничего малообъемного и легкого для желудка, чтобы набирать 90-100гр белка, так что 50гр в день просто протеином набираю. А там уж одну порцию мяса-рыбы как-нибудь да съем:)
Я кефир люблю 1% буду его хлебать днем а вечером на тренажёр чтоб не отекать
это если вы все еще продолжите любить кефир 🤣 что вообще не факт Меня начисто отвернуло от говядины, фруктов, омлетов, сыров, соусов, почти всей кисломолочки, всех вариантов растительного молока.
это если вы все еще продолжите любить кефир 🤣 что вообще не факт Меня начисто отвернуло от говядины, фруктов, омлетов, сыров, соусов, почти всей кисломолочки, всех вариантов растительного молока.
а вы не рано начали ставить 0,5? Квинсенту по 0,25 нужно 4 укола делать
Приветствую! Тахикардия у кого-то была? Что с этим делать? К кому идти?
А если от филе куры тошнит и рыбу не любишь, как быть? Где белок брать?
Всем привет! Кто уже проходил, поделитесь своим опытом, пожалуйста. Семавик по назначению врача. 4х0,25 5х0,5 Дальше на 1,0 врач писал, но у меня 0,5 хорошо аппетит держит, поэтому осталась. И вот после 5 укола по 0,5 побочки замучали: тошнота, боли в кишечнике, диарея, что с горшка не сойти((( на отравление или обострение панкреатита похоже. Церукал помогает немного. Пока не отследила, возможно это на еду- но первый случай после салата с баклажанами, перцами на гриле. Второй после пирожка с курицей с утра. Предположила, что может на жирное и углеводы- но в предыдущие недели такой реакции не было. Добавила Мезим - диарея прошла. Вопрос: переходили на 1,0 (как и положено по инструкции) или на 0,25 возвращались из-за побочки? 0,5 аппетит держит (ещё бы, если тошнит постоянно), поэтому увеличивать не спешу, вес большой.
Я на квинсенте протеином добираю белок. Только на вб не берите, ток вчера в новостях писали, что они там нарушают условия хранения. Лучше спорт магазины)
Я на Семавик, самоназначенец, 45лет, с 22 декабря, доза 0.25 до 15 февраля, потом 0.325. Увеличивать не планирую, не считаю ккл, но слежу за тем, что кладу в рот. Воды много не получается, около 2л вместе с чаем, кофе и супом. Боли ноющие начались то ли в кишечнике, то ли в поджелудочной,толи в желчном сбоку под ребрами. Узи, консультация гастроэнтеролога, ее резюме - одним препаратом вы подавляете перистальтику, другими- хотите ее возобновить и эти препараты постоянно в конфликте. По узи- предраться не к чему, газ везде, в желудке вода бултыхается, ноющие периодические боли- газы в кишечнике из- за его атонии. И эти боли смещаются по мере прохождения газа по ним. Но-шпа расслабляет кишечник и он вообще не понимает что ему делать (((. У меня тошноты- почти нет, до еды- энзистал все время. Запоры- теперь всегда. Рекомендации врача:Тримедат форте, вода либо донат, либо лысогорская (газ выпустить налив на ночь) 1/2 стакана утром натощак,за 20-30мин до еды, тушеные овощи в рационе обяз и много, не сырые, даже яблоки только из микроволновки и слабилен (отрегулиировать капли). Т.е. может он и не понадобиться на фоне тримедата и мин.воды, но стул должен быть желательно каждый день. Тогда раздувать не будет и побочек со стороны жкт будет минимизировано. Естественно это рекомендации для меня. P. s. Сегодня 3 мес со старта, отвес 7900кг, начало с 74850, рост 167см.Двигаемся дальше, еще 4кг💪 Всем желаю хороших отвесов и ЗДОРОВЬЯ!
Добрый день. Уже месяц на 1.0. Аппетит снизился. Не хочется жирной и тяжелой пищи. Это бы все ок. Отвес маленький, но я не тороплю. Пусть основательно потихоньку. Жалобы на понос водой. После любого приема пищи минут через 20. Все жалуются на запор. А у меня наоборот постоянно вода. Никакие таблетки не помогают. Помогите 🙏🏻