Привет всем! Подскажите, кто сколько калорий потребляет? Понимаю что всё индивидуально, но хотя бы для общей картины... Мой рост 170, вес 89 возраст 50. По калориям 1560, с трудом 2 силовых тренировки в неделю ... Слабость. А вес стоит.
183 рост 111.4 вес, сидячий образ жизни, 1000-1200 калорий, мультивитамины, за три месяца потеря веса 24.3 кг, без уколов.
Привет всем! Подскажите, кто сколько калорий потребляет? Понимаю что всё индивидуально, но хотя бы для общей картины... Мой рост 170, вес 89 возраст 50. По калориям 1560, с трудом 2 силовых тренировки в неделю ... Слабость. А вес стоит.
187, вес начало 130, сейчас 96, потреблял 1800, из спорта 4 силовые и ходьба по вечерам, сейчас вес тоже встал, видимо буду урезать...
183 рост 111.4 вес, сидячий образ жизни, 1000-1200 калорий, мультивитамины, за три месяца потеря веса 24.3 кг, без уколов.
филе куриное или индейки 3 раза по 150-170 грамм в среднем жареное без масла, каша 200 грамм, трава 1 кг плюс минус, кофе чёрный чашка, иногда суп 600 грамм, иногда один приём мяса заменяю сыром по типа феты 100 грамм, три приёма пищи в день, в 10 утра, в 14.00, в 18.00. Из фруктов яблоки и апельсины.
А какой возраст и что за 1 кг травы, типо руколла-радичио что-то?
41 год, капуста разных разновидностей , огурцы, помидоры, сладкий перец, руккола, морковь свежая, сельдерей, кабачки и прочее, все где калорий мало, а по объёму можно много съесть без вреда.
Результат конечно огонь. Успехов до победного! Спорт подключаете в будущем?
Как вес встанет совсем, подключу обязательно, пока надо максимально жир убрать, а уж потом мышцы растить.
Всем привет! А кто сколько калорий в день как цель использует? Мне чатжпт предлагает 1900, не мало, как думаете?
Всем привет. С нового года на квинсенте. За январь ушло 10 кг, потом почти встал вес. Сейчас минус 14. Колю по инструкции, начиная с 0,25. Сейчас третий сделал с дозой 1мг. Вопрос. Это максимальная доза? Сидеть на ней дальше или кто-то повышал и как?
Да, у квинсенты максимальная дозировка 1мг. Если продолжает работать (есть быстрое чувство насыщения, нет сильного голода), то можно пока остаться на ней, если уже перестает помогать, то есть смысл переходить на велгию (тот же семаглутид, но есть дозировки 1,7мг, 2,4мг)
Всем доброго вечера! “Велгия” на меня по-прежнему не действует. Думал, что-то поменяется на дозировке 1 мг, но ситуация та же: после инъекции аппетит притупляется на пару дней и возвращается с новой силой. Видел здесь комментарии, про подобную реакцию организма. Начал ли действовать препарат при дальнейшем приеме/увеличении дозы?
Всем доброго вечера! “Велгия” на меня по-прежнему не действует. Думал, что-то поменяется на дозировке 1 мг, но ситуация та же: после инъекции аппетит притупляется на пару дней и возвращается с новой силой. Видел здесь комментарии, про подобную реакцию организма. Начал ли действовать препарат при дальнейшем приеме/увеличении дозы?
У препарата накопительный эффект, минимум 4 раза по 1 мг нужно сделать. А вообще терапевтическая доза для похудения считается 1.7-2.4.
Всем доброго вечера! “Велгия” на меня по-прежнему не действует. Думал, что-то поменяется на дозировке 1 мг, но ситуация та же: после инъекции аппетит притупляется на пару дней и возвращается с новой силой. Видел здесь комментарии, про подобную реакцию организма. Начал ли действовать препарат при дальнейшем приеме/увеличении дозы?