Привет всем! Подскажите, кто сколько калорий потребляет? Понимаю что всё индивидуально, но хотя бы для общей картины... Мой рост 170, вес 89 возраст 50. По калориям 1560, с трудом 2 силовых тренировки в неделю ... Слабость. А вес стоит.
Привет всем! Подскажите, кто сколько калорий потребляет? Понимаю что всё индивидуально, но хотя бы для общей картины... Мой рост 170, вес 89 возраст 50. По калориям 1560, с трудом 2 силовых тренировки в неделю ... Слабость. А вес стоит.
183 рост 111.4 вес, сидячий образ жизни, 1000-1200 калорий, мультивитамины, за три месяца потеря веса 24.3 кг, без уколов.
183 рост 111.4 вес, сидячий образ жизни, 1000-1200 калорий, мультивитамины, за три месяца потеря веса 24.3 кг, без уколов.
https://t.me/Caloryzer_bot
Привет всем! Подскажите, кто сколько калорий потребляет? Понимаю что всё индивидуально, но хотя бы для общей картины... Мой рост 170, вес 89 возраст 50. По калориям 1560, с трудом 2 силовых тренировки в неделю ... Слабость. А вес стоит.
https://t.me/Caloryzer_bot
187, вес начало 130, сейчас 96, потреблял 1800, из спорта 4 силовые и ходьба по вечерам, сейчас вес тоже встал, видимо буду урезать...
187, вес начало 130, сейчас 96, потреблял 1800, из спорта 4 силовые и ходьба по вечерам, сейчас вес тоже встал, видимо буду урезать...
Вес снизился, калории тоже придется снижать)
183 рост 111.4 вес, сидячий образ жизни, 1000-1200 калорий, мультивитамины, за три месяца потеря веса 24.3 кг, без уколов.
Что в эти 1200 помещается?
Что в эти 1200 помещается?
филе куриное или индейки 3 раза по 150-170 грамм в среднем жареное без масла, каша 200 грамм, трава 1 кг плюс минус, кофе чёрный чашка, иногда суп 600 грамм, иногда один приём мяса заменяю сыром по типа феты 100 грамм, три приёма пищи в день, в 10 утра, в 14.00, в 18.00. Из фруктов яблоки и апельсины.
С месяц ходил голодный, я без уколов, после привык есть не хочется, иногда не доедаю порцию не лезет, если совсем голодно могу порцию протеина дополнительно выпить 120 калорий, но очень редко такое бывает
филе куриное или индейки 3 раза по 150-170 грамм в среднем жареное без масла, каша 200 грамм, трава 1 кг плюс минус, кофе чёрный чашка, иногда суп 600 грамм, иногда один приём мяса заменяю сыром по типа феты 100 грамм, три приёма пищи в день, в 10 утра, в 14.00, в 18.00. Из фруктов яблоки и апельсины.
А какой возраст и что за 1 кг травы, типо руколла-радичио что-то?
А какой возраст и что за 1 кг травы, типо руколла-радичио что-то?
41 год, капуста разных разновидностей , огурцы, помидоры, сладкий перец, руккола, морковь свежая, сельдерей, кабачки и прочее, все где калорий мало, а по объёму можно много съесть без вреда.
41 год, капуста разных разновидностей , огурцы, помидоры, сладкий перец, руккола, морковь свежая, сельдерей, кабачки и прочее, все где калорий мало, а по объёму можно много съесть без вреда.
Результат конечно огонь. Успехов до победного! Спорт подключаете в будущем?
Результат конечно огонь. Успехов до победного! Спорт подключаете в будущем?
Как вес встанет совсем, подключу обязательно, пока надо максимально жир убрать, а уж потом мышцы растить.
Как вес встанет совсем, подключу обязательно, пока надо максимально жир убрать, а уж потом мышцы растить.
А кожа, без усилий висеть будет 🤔
А кожа, без усилий висеть будет 🤔
Не будет, у меня хорошо подтягивается она, а даже если иповиснет отрежу через пару лет
А кожа, без усилий висеть будет 🤔
Провисание кожи зависит от количества эластана, а не усилий - количество эластана определяется генетикой. Но дамы многие свято верят что куэнзим Q10 им в этом поможет...
Всем привет! А кто сколько калорий в день как цель использует? Мне чатжпт предлагает 1900, не мало, как думаете?
Смотря какие исходные параметры, рост, вес, активность...
Всем привет! А кто сколько калорий в день как цель использует? Мне чатжпт предлагает 1900, не мало, как думаете?
@Caloryzer_bot
Нашим ботом посчитайте
Всем привет. С нового года на квинсенте. За январь ушло 10 кг, потом почти встал вес. Сейчас минус 14. Колю по инструкции, начиная с 0,25. Сейчас третий сделал с дозой 1мг. Вопрос. Это максимальная доза? Сидеть на ней дальше или кто-то повышал и как?
Да, у квинсенты максимальная дозировка 1мг. Если продолжает работать (есть быстрое чувство насыщения, нет сильного голода), то можно пока остаться на ней, если уже перестает помогать, то есть смысл переходить на велгию (тот же семаглутид, но есть дозировки 1,7мг, 2,4мг)
Да, у квинсенты максимальная дозировка 1мг. Если продолжает работать (есть быстрое чувство насыщения, нет сильного голода), то можно пока остаться на ней, если уже перестает помогать, то есть смысл переходить на велгию (тот же семаглутид, но есть дозировки 1,7мг, 2,4мг)
Пока квинсента работает. Аппетит как то не стабилен, бывает появляется, могу 2-3 раза поесть в день, а бывает и совсем пропадает, могу один день в неделю пропустить без пищи, когда тошнотики нахлынут) . А так в среднем пока норм. Сейчас вес медленно но уходит. Примерно 2+кг в месяц . Но на всякий велгию возьму на заметку на будущее 😉 спасибо!
Всем доброго вечера! “Велгия” на меня по-прежнему не действует. Думал, что-то поменяется на дозировке 1 мг, но ситуация та же: после инъекции аппетит притупляется на пару дней и возвращается с новой силой. Видел здесь комментарии, про подобную реакцию организма. Начал ли действовать препарат при дальнейшем приеме/увеличении дозы?
Всем доброго вечера! “Велгия” на меня по-прежнему не действует. Думал, что-то поменяется на дозировке 1 мг, но ситуация та же: после инъекции аппетит притупляется на пару дней и возвращается с новой силой. Видел здесь комментарии, про подобную реакцию организма. Начал ли действовать препарат при дальнейшем приеме/увеличении дозы?
Давно на препарате? Сколько уже доз по 1 мг?
Всем доброго вечера! “Велгия” на меня по-прежнему не действует. Думал, что-то поменяется на дозировке 1 мг, но ситуация та же: после инъекции аппетит притупляется на пару дней и возвращается с новой силой. Видел здесь комментарии, про подобную реакцию организма. Начал ли действовать препарат при дальнейшем приеме/увеличении дозы?
Простите, что влезаю в ваш мужской круг, но мужа взяло только с 1.7 велгии. Может с вами та же история.
Давно на препарате? Сколько уже доз по 1 мг?
Первая доза была в этот вторник
Первая доза была в этот вторник
У препарата накопительный эффект, минимум 4 раза по 1 мг нужно сделать. А вообще терапевтическая доза для похудения считается 1.7-2.4.
Мне велгия показалась помягче, чем другие аналоги, хоть вещество везде одно и тоже.
У препарата накопительный эффект, минимум 4 раза по 1 мг нужно сделать. А вообще терапевтическая доза для похудения считается 1.7-2.4.
Спасибо! Буду ждать эффекта...
Всем доброго вечера! “Велгия” на меня по-прежнему не действует. Думал, что-то поменяется на дозировке 1 мг, но ситуация та же: после инъекции аппетит притупляется на пару дней и возвращается с новой силой. Видел здесь комментарии, про подобную реакцию организма. Начал ли действовать препарат при дальнейшем приеме/увеличении дозы?
На меня по началу и 0,25 действовало, сейчас на 1,0 по прошествии времени эффект конечно не значительный, увеличивайте дальше, смысл колоть препарат если от него толку нет...