Привет всем! Подскажите, кто сколько калорий потребляет? Понимаю что всё индивидуально, но хотя бы для общей картины... Мой рост 170, вес 89 возраст 50. По калориям 1560, с трудом 2 силовых тренировки в неделю ... Слабость. А вес стоит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram