мышцы то тоже растут) раз занимаетесь
Так не в жирах дело, а в углеводах. Сначала было заблуждение что из-за жиров набирают вес
Так углеводов наоборот недобор
Вес набирают от лишних калорий. Даже на белке
Мышцы задерживают воду после тренировок. На скорость сброса веса влияет калорийность. У вас очень мало белка.
Да и куда быстрее при таком весе 5% от массы тела в месяц, отличные результат
Где же мало белка? Если в таблице 50 угл, 20 белка, 30 жир.а я даже больше ем
За эти страдания, я думала, это все будет происходить быстрее гораздо))
😂 Думаю надо просто привыкнуть к мысли что питание такое будет с вами на очень длительный срок, толку от быстрой потери веса, он как быстро уйдёт так быстро и вернётся после отмены препарата, при нарушении режима питания, лучше медленно, но за это время может пищевые привычки сформируются.
При вашем исходном весе худеть больше, чем на 2-2.5 кг жира не получится, как не старайся. У тела же есть своя "пропускная способность" в переработке жира. На это невозможно повлиять, это просто биология наших клеток. А будете страдать и убиваться, только срыв заработаете, даже на уколах.
Зря вы паникуете. Вы же не просто худеете но и тренируетесь, вес уходит как вам кажется медленно( хотя это не так у вас за 15 дней 2 кг ушло) но зато будут хорошо уменьшаться объёмы и увидите в зеркале и по объёмам результат.
Так худой хочется быть уже сейчас, сиюминутно)
😂 Всем хочется, но набирали то вес годами, а похудеть хочется за несколько месяцев, 1000 калорий в сутки и 5 тренировок в неделю вес будет уходить быстрее, но надолго вас точно не хватит
Какие рецепторы в организме считают эти калории?
Вы пришли рассказать, что можно есть всё, кроме углей и не набирать?
Те же, что отличают белки и жиры от углеводов, видимо🤣
Расскажите это кето-адептам.
Боюсь, мы сейчас снова услышим про скачки инсулина
Соотношение углеводов и жиров при выравненном кол-ве белка, не имеет значительного влияния ни на набор жира или мышц, ни на похудение. Что мы видим в большом количестве исследований. Например вот в этом обзоре исследований где на кето набирали мышцы не хуже, чем на высокоуглеводной диете. (PMID: 36231929) При условии избытка калорий за счет жиров, подчеркну. Или вот в этом, где люди одинаково худели на кето или на углеводах. (PMID: 29466592) А что с белком, от него не толстеем? До тех пор, пока нужды по строительному материалу (белку) в организме не покрыты, потребляемый белок никоим образом не помешает вам худеть. Он начинает мешать лишь тогда, когда белка как строительного материала уже достаточно, и часть потребляемого белка идет на энергетические нужды.
Нет рецепторов считающих калории
Всем привет, что может быть такое, за первые 4 месяца ушло 23кг, и всё, вес стоит уже 3-й месяц. 😭
Прочитайте эту тему за последнюю неделю и начнёте худеть.
Здравствуйте. Пожалуйста помогите, научите что делаю не так. Я на Семовике с декабря 24 года вес вообще не уходил, перешла на Квинсенту уже 3 укола было по 1 мг вес ушёл на 3 кг но я думаю эта вода т к и раньше на мочегонке уходило именно столько, на квинсенте вернулся жор и тяга к сладкому. Что делать не знаю, дайте пожалуйста совет
Попробуйте тирзепатид или лираглутид
Рекомендуемые производителем дозировки для похудения 1,7 и 2,4, это мы тут на более низких пытаемся топтаться. Стоит дойти до них. И подключать контроль, он на препарате всем даётся легче
Девчат, колю семавик с 6 января, за 2 месяца - похудела с 73.800 до 67.600, колю март - уже 68.300 Уколы были такие: 0,25-6 уколов; 0,375 - 4 укола; 0,5 - 2 укола сегодня будет 3. Примерно с 0,375 чувство аппетита снова появилось, пропала и тошнота, благодаря которой я много и не ела, в основном я есть хочу также как и до уколов, то есть эффект был хороший только с 0,25. Вот думаю, вдруг лучше вернуться на 0,25 или уже поздно…. Я уже 1,5 месяца без сдвигов в весе, колюсь бесполезно.
Я после такого же перешла на 1, по инструкции повышают, а не понижают. Хотя на 0.25 у меня тоже голод был.
Проколите 0,5 4 раза, если эффект не понравится на 1 попробуйте перейти. Уже нет смысла возвращать на начальную дозировку.
Здравствуйте! У меня такой вопрос. Часто ли бывают случаи , когда семавик не воздействует на человека? Не притупляет чувство голода, ощущения наполненности желудка после еды тоже не проявляются. У меня есть подозрение, что на меня не действует препарат. Проколола 0.25*4 0.5*8 0.875* пока только 1 укол. Что посоветуете? Дальше повышать дозу препарата ? Есть ли в этом смысл вообще? Колю по рекомендации врача с целью снижения лишнего веса.
Здравствуйте! У меня такой вопрос. Часто ли бывают случаи , когда семавик не воздействует на человека? Не притупляет чувство голода, ощущения наполненности желудка после еды тоже не проявляются. У меня есть подозрение, что на меня не действует препарат. Проколола 0.25*4 0.5*8 0.875* пока только 1 укол. Что посоветуете? Дальше повышать дозу препарата ? Есть ли в этом смысл вообще? Колю по рекомендации врача с целью снижения лишнего веса. Врач рекомендовала как можно дольше оставаться, на дозировке 0, 5. Я попыталась, эффекта 0
Начать считать калории пора
В моем вопросом не было ни слова про калории. Вопрос был про другое. Читайте внимательнее